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打篮球时,不敢投篮和上篮怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-19 11:49

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5个回答

热心网友 时间:2023-08-23 12:31

上篮时身体对抗比较激烈,你不敢上篮,可能就是害怕身体对抗,但这可能只是心理作用。

你要勇于往内线突破,勇敢迈出第一步,当你上过一次篮,你可能就会知道,上篮有时候比投篮更容易得分。

另外,当你晃过防守球员,突入内线,完成上篮时,相比投篮,会更加有成就感。

所以,努力克服心理作用,勇敢的去完成上篮,你将会爱上上篮,同时也会更加感受到篮球的魅力。

热心网友 时间:2023-08-23 12:32

打球时不敢上篮,主要还是技术不行。你得多练习,多和别人对抗。孰能生巧,打的多了技术就好了,上篮就能进球了。进了球就有了满足感,那时候就没有啥不敢的了,肯定会抢着进球。
还有一种原因是心理问题,以前上篮的时候可能出过意外,有了比如:被人盖帽了,被摔倒过等等。有了心理影响就必须去克服,个人多做练习,去克服它。

热心网友 时间:2023-08-23 12:32

尝试篮球的魅力就在于身体的对抗与冲突,如果单纯的投篮,单纯的三分头你一直这样的话,他就不叫篮球了,他就像投篮运动了,所以说你要勇敢的去尝试,刚开始的时候可以尝试自己一个人,看能不能有更高的速度,更高的强度,去完成上篮这个标准的动作,然后之后可以逐渐的和自己的小伙伴们一块玩,等练的差不多了,你可以和路人一块玩,就你能有更多的信心,上篮之前要观察周围的环境,确保对方拦截的人员不是特别多,如果对方三四个人都盯着你一个人,你就不要图为了就直接投,比什么都好,上蓝也是看时机的。

热心网友 时间:2023-08-23 12:33

这是典型的惧怕身体对抗的表现。首先建议你去健身房强身健体。挥汗如雨。练就自己一个强壮的体魄。然后呢,去加练习一些实战篮球技巧。像cosover,拜佛之类的过人等等。最后呢,就是在比赛中多加磨练了自己的技术,然后不断加强。

热心网友 时间:2023-08-23 12:34

我也比较喜欢打篮球。打篮球不敢上蓝的原因无外乎害怕受伤或者缺乏自信心。你可以自己一个人多去锻炼上篮这一技能,然后去找别人“斗牛”(双人篮球),等有了自信和技术,上篮就不再是问题了。
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