胳膊肌肉拉伤一般需要多常时间恢复？
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发布时间：2022-04-19 11:55
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热心网友
时间：2023-08-19 19:02
由于剧烈运动或者运动时采取的方式不当，就会出现肌肉拉伤的现象，一旦出现肌肉拉伤的现象，就需要立刻停止运动，以防加重肌肉拉伤的程度。由于每个人的身体素质不尽相同，再加上肌肉拉伤的程度也是不一样的，因此，对于肌肉拉伤痊愈的时间也是不一样的。
轻度肌肉拉伤的情况下，恢复一个星期至两个星期左右就可以恢复，肌肉拉伤部位出现肿胀的情况，刚拉伤的二十四小时之内进行冷敷，能有效的缓解拉伤的肿胀程度，二十四小时之后就可以进行热敷，有助于加速肌肉拉伤部位的血液循环，有助于病情更快的好转。
肌肉拉伤的程度比较重的情况下，恢复的时候就会长一些，有的甚至到三个月左右才恢复。出现挫伤以及断裂的情况下，就需要及时就医，避免给身体健康埋下隐患。
在肌肉拉伤的恢复期间，多注意休息，避免过劳累，也要减少加拉伤部位的使用，有助于受伤部位更快的好转。同时，每天的饮食也要保证能为身体提供每日所需要的营养物质，也要养成良好的作息时间，有益于身体健康。
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