首页

文章

哪些食品是碱性食物,哪些是酸性食物

发布网友 发布时间:2022-02-24 16:08

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-02-24 17:54

人体自身存在着三大平衡系统,即体温平衡、营养平衡和酸碱平衡。其中酸碱平衡是指人体体液的酸碱度维持在ph值7.35~7.45之间,也就是说健康的内环境是呈弱碱性的。酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱性,以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。

日常饮食有酸性食物和碱性食物之分。从营养学的角度上讲,也叫成酸食物和成碱食物。它们直接影响到人体体液的酸碱值。

【酸性食物】
含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物呈酸性。
包括:蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。
knd提示:我们所谓的酸性食物不是有酸味的食物,有酸味的水果经体内代谢后,留下一些矿物质,所以也是成碱性的。相对来讲,日常膳食中摄入的酸性食物较多,它们会使体液酸化,打破正常的酸碱平衡,甚至会形成酸性体质。而酸性体质是真正的百病之源!

【碱性食物】
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物呈碱性。
包括:豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。

热心网友 时间:2022-02-24 19:28

在日常饮食上,平时胃酸比较多的人应该多吃些偏碱性食物,如海带、菠菜、胡萝卜、芥菜、土豆、西瓜等。尤其应该多吃水果,因为水果虽然在味觉上呈酸性,但经体内代谢以后就会呈碱性。而酸性食物,比如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等荤菜则应尽量少吃,要吃也最好与碱性食物适当搭配。此外,还要少喝含咖啡因的饮料,如咖啡、茶叶等;太甜、太油腻食物,如巧克力、蛋糕等也会引起胃酸分泌过多,都要少吃。

  多吃碱性食品哦~

  1.强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
  2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
  3.弱酸性食品:白米、花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
  4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
  5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
  6.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。

  还有一个~
  常见的成酸性、成碱性及中性的食品表
  酸性食品 中性灰分食品 碱性食品
  面包: 白面包 竹芋淀粉 水果: 苹果,生杏,橙
  全麦面包 咖啡 杏干,香蕉,生梨
  裸麦面包 白糖 草莓,甜瓜,柠檬
  蛋糕: 普通蛋糕 玉米淀粉 鲜樱桃,干枣,柿
  谷物: 玉米粉 普通糖果 干无花果,葡萄柚
  面粉 淀粉 葡萄,橄榄,芒果
  燕麦片 糖浆 酸橙,生菠萝,菠萝汁
  大米等 黄油 蜜桃,葡萄干,西瓜
  脂肪: 蛋黄酱 猪油 蔬菜: 洋葱,豌豆,胡椒
  水果: 酸蔓果 植物油 莴苣,蘑菇,球葵
  李,梅 人造黄油 黄瓜,茄子,小萝卜
  肉类: 卤肉,牛肉 木薯 芦笋,青豆,甘薯
  酸奶酪 饮料 甜菜,甜菜,番茄
  鸡蛋类 茶 绿叶,甘蓝,芜箐
  比目鱼 卷心菜,胡萝卜,南瓜
  猪肉 花菜,芹菜,水芹
  羊肉 马铃薯,西葫芦
  坚果: 巴西坚果,花生酱 坚果: 杏仁,栗,鲜椰子
  花生,核桃 其他: 果酱,冰激淋
  蔬菜: 嫩玉米 奶油,牛奶,糖蜜
  干小扁豆
说课包括哪些方面 说课内容包括()。 如何在手机百度上删除对话记录? 结核病是什么样的疾病? 曹丕17岁得了肺痨,明知自己命不长久,还要强争王位,是不是很自私呢?_百... 古代小说常出现的病名 急求一篇"生活小窍门"(500字)的作文 至今最有什么小妙招 健康的戒烟方法 笔记本电池锁死是什么原因引起的? 黑龙江债权转让合同纠纷该怎样取证 安徽债权转让合同纠纷应该怎么样取证 房产官司律师费多少 宁夏转让纠纷怎么取证 快手刷双击连接是什么 微软认证是怎么报名的 微软认证证书要如何考 微软认证证书如何考 体积比和质量比的区别 单位质量比是什么意思 苹果电脑电池充不进电苹果电脑充不进去电是怎么回事 苹果电脑不充电没反应苹果电脑充电指示灯不亮充不了电怎么办 狗狗更加忠诚护家、善解人意,养一只宠物陪伴自己,泰迪能长多大... 描写泰迪狗的外形和特点的句子 国外留学有用吗 花钱出国留学有用吗 !这叫什么号 百万医疗赔付后是否可以续保 前一年理赔过医疗险还能续保吗? 医疗住院险理赔后还能购买吗? 女生多大后可以不在长身高? 如何不用软件把手机投屏到电脑上手机屏幕怎样投放到电脑上 战时拒绝、故意延误军事订货罪既遂的处罚? 战时故意延误军事订货罪处罚标准 名师1+1导读方案:汤姆·索亚历险记目录 三星sm-g7200打开微信慢,无法正常收看,网速不慢。 笔记本电脑如何调亮屏幕亮度 大伙说说洗衣机要不要带烘干好 热烘干洗衣机怎么样 ef英语哪个好 EF英孚英语培训怎么样? 英孚英语好不好 EF英孚教育到底好不好 大佬们,麦芒7和荣耀10那个值得入手?2500以下的机子还有啥好推荐的么... 介绍几款2500元以前的手机 像素一定要高 其他的不做要求 近期想入手一部安卓手机,价格2200到2500左右…买HTC desire Z还是 三星... 笔记本忘记开机密码怎么办急死了 笔记本电脑屏幕开机锁忘记密码 怎么办?急死了 华硕笔记本电脑开机密码忘记了怎样找回?系统是Windows 7旗舰版... 我的HP笔记本的一开始进入程序的用户名忘记了,怎么办啊~ 酸性食物 有哪些食物是酸性食物 吃什么食物是酸性 什么食物是碱性 哪些食物是酸性食物?哪些是碱性食物 哪些食物是酸性食物哪些食物是碱性食物 酸性食物都有哪些食物 有哪些食物是酸性的我想知道 微信群收款功能在哪里 AA收款怎么催付 什么食物是酸性食物,什么食物是碱性食物 怎么测网速啊 哪个准一点 有什么酸性食物 日常有什么酸性食物? 哪些食物具有酸性 怎么测网速啊 酸性食物都有什么 怎样测试网速? 什么食物算是酸性食物? 怎么测试网速度 酸性食物有哪些?? 怎么测试自己的网速度有几M啊? 什么食物是酸性的 抖音中看过的视频怎么再找到他? 带酸性的食物有哪些? 什么是属于酸性的食物? 什么是酸性食物呀 什么食物带碱性,什么食物带酸性 什么食物是酸性的? 什么食物含酸性,什么食物含碱性! 什么是酸性食物和非酸性食物 什么食物含酸性比较多? 华为手机显示字体大小设置 华为手机怎么调字体大小 华为屏幕字体大小怎么设置方法 含酸性的食物有哪些 华为手机桌面文字大小怎么调 含酸性的食物有哪些? 请问哪些是含酸性的食物? 什么食物含酸性 什么食物含酸性,什么食物含碱性? 华为手机字体大小怎么设置? 什么食物属于酸性食物有哪些
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com