乒乓球的正确握拍姿势？

发布网友 发布时间：2022-02-24 16:46

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共10个回答

热心网友 时间：2022-02-24 18:16

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原发布者:chge123
乒乓球握拍法（图解）乒乓球拍的握拍一般认为有两种，一种是直拍握法（小刀），这种握拍有人说是拿筷子，仔细想想，基本和中国人拿筷子的方法一致；另一种是横拍握法（大刀），这种握法，很像欧洲人在用刀叉。乒乓球拍的握拍法，基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法，有不同的优缺点，从面产生各种不同的打法。直握法的特点：出手较快，正手攻球快速有力e79fa5e9819331333433623762，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。横握法的特点：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不在，反手攻球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面，攻直线时动作变化明显，易被对手识破，台内正手攻球较难掌握。一、直拍快攻型握拍法1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。二、弧圈球型握拍法1、拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。2、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。三、直拍削球型握拍法1、拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍。2、拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。四、横拍握法：1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸

热心网友 时间：2022-02-24 19:34

乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下：

握法 

3/3分步阅读

用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。

2/3

用小拇指握住球拍柄。

3/3

中指和食指轻握球拍柄。

直拍握法 

背面图和正面图

深握法

背面和正面图

热心网友 时间：2022-02-24 21:08

付费内容限时免费查看回答1、乒乓球拍分为2种，直拍和横拍。其握法不同：

1）直拍握法，拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握（可以放下一个乒乓球）顶住拍的背面。采用直握的国手有：许昕、王皓、马琳。

2）横拍握法，相对简单，怎么握菜刀，就怎么握拍。采用横握的国手有：张继科、樊振东、李晓霞、丁宁、刘诗雯。

2、特点

1）直拍优点：通过拇指和食指的调整，实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术，在同一位置击球时，相对横板来讲，所需要的击球空间更少。但缺点是：训练难度大，要达到高水平很不容易，出成绩很难。反手始终是弱项，虽然采用了横打技术，但也没有解决直板中远台的相持能力。

2）横拍优点：握拍简单，通过手腕控制板型。护台范围大，正反手适合主动发力，中远台进攻颇具威胁。易于出成绩。缺点是：台内小球处理等台内技术不如直板，横板的中间偏腋下位置始终是横板选手的软肋。

热心网友 时间：2022-02-24 23:00

是横拍还是竖拍？
直拍握法：
拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处；或中指、无名微曲，同时压住拍面。 横拍握法
虎口压住球拍右上肩，拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面。中指、无名指、指弯曲握住拍柄。（如图6-7）
横拍握法因每个人的习惯、特点不同，分深握和浅握两种。

热心网友 时间：2022-02-25 01:41

正常来说只有两种握法，一是直拍，第二就是横拍。直拍选手是大母指和食指放在球拍的上方，比如奥运冠军马琳就是拿直拍的，如果还不理解就看一些他的比赛就知道，而横板的选手则只有大拇指在上面，比如王励勤，希望能帮到你

热心网友 时间：2022-02-25 04:39

看到楼上说的很多很好，但是，握拍也需要灵活，在大体正确的基础上自己舒服就行。

热心网友 时间：2022-02-25 07:54

最好还是找个教练，或在视频中观看教学片，一开始学习打乒乓球，所握拍姿势及打球姿势都很关键，养成习惯就不容易更正了，但愿您喜欢上乒乓球这项运动。开心快乐生活！

热心网友 时间：2022-02-25 11:25

如果是直拍，大拇指和食指捏住拍柄。如果是横拍，手握球拍，食指放在反面。我是横拍。

热心网友 时间：2022-02-25 15:30

看一下网上的教学视频什么的吧，看过就会了，纸上谈兵估计没什么效果的

热心网友 时间：2022-02-25 19:51

要分直板还是横版啊