跪坐的好处和坏处

发布网友 发布时间：2022-02-24 01:42

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热心网友 时间：2022-02-24 03:11

有时候我们看日剧的时候，经常会发现里面的一些演员会跪坐着，并且不是特定的，而是每个演员都如此，后来有所了解，这就是日本的一个文化习俗，那么他们这么喜欢跪坐，对身体确实是有一些利弊的。

首先就是保持了和服的一个干净和整洁。像日本其实是一个比较注重文化礼仪的国家，在两汉时代的时候，其实就已经和一些*国家有了交往，并且像我国的一些礼仪、制度、宗教都传到了日本这个国家，在隋唐时期的时候，日本已经掀起了一股华夏文化风，他在很多方面都效仿了当时的唐朝，但是结合了自己的一些特色，所以做了一些改变，如果说长期坐着或者蹲着的话，对身体都会有一些不好的影响，比如说会影响体内的血液运行情况，可能会导致自己伤筋伤骨，并且蹲的时间久了，在站起来的时候很容易导致自己贫血，所以他们才会一直这么坐着，并且他们坐着的时候也是一直保持这个姿势，一般都是最标准的正座，这样也是表示了对客人和旁人的礼仪和尊重。

其次坐着的这个姿势也是来自于瑜伽当中的一个金刚坐，这个就是直接将自己的双腿并拢以后，跪坐在自己的脚上，这样的姿势可能有的人会觉得导致自己腿部酸痛，但是其实是能够防止自己的血管硬化的，同时还能够减轻自己全身的压力，对自己的肠胃以及身体的塑造都有一定的好处。

那么他们的跪坐姿势其实也有一定的坏处，因为长时间坐着的话也会导致腿部得不到适量的运动，时间长了也会导致腿比较粗，而且刚一开始这么坐着的人可能会很不习惯，时间长了会出现腿部酸麻的情况。

热心网友 时间：2022-02-24 04:29

在道家里，跪是一种体态。道家认为，人的体态一旦放低，心态就会平和。重心低了后，人还会比较有安全感。女的跪了会有柔美之气，男的跪了会有阳刚之气。
跪里面有非常多的内涵，跪可以让腿变软，可以帮助人产生唾液。
跪道还有一个意义就是忏悔。忏悔首先要把体态放低，心要静，“忏”的意思是心先承认你干的事情，承认过去错了，“悔”就是觉醒，以后不再犯了。在宗教中，忏悔是要天天做的，天天反省，犯错误的概率就会小了。
跪可以使人很容易安静下来，促进人体血液循环，消除生活中生气的烦恼，甚至去除主观的迷惑，是防止疾病、增进健康、修身养心的最佳方法。

跪坐能减少驼背、弯背的发生。长期跪坐，会习惯性使上身保持中正，可以使人体的脊柱保持正常的生理弯曲，能间接地保持肌肉两侧的竖直肌强度。
跪膝减少膝骨性关节炎的发病率。跪膝是个引血下行的绝妙方法，气血不宜一下子引到脚底，而是先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。
跪使气血源源不断的流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养驱走更多寒气，积液可消，肿痛可化。跪膝对于膝盖积水有明显的效果，对劳累的大腿前侧的骨直肌肉及肌肉起到拉伸的作用。膝盖生骨刺是自然现象，骨刺压迫神经造成疼痛，跪坐则能活血化瘀，增气补血，对营养润滑膝关节有利。
跪坐有助于消化。老年人由于牙齿缺失、胃萎缩、唾液分泌减少、咀嚼力降低，常常影响食物的咀嚼，造成消化不良。研究发现，跪坐姿势能挤压内脏器官，增强内脏功能，还可按摩穴位，促进肠胃蠕动，有效地改善消化不良的症状。
跪坐对肝脏有好处。老年人血虚多滞、静脉失氧、关节不利，坚持跪坐，下肢血脉通畅，能延缓骨骼和肌肉的退行性病变，从而防病抗衰，延年益寿。膝为筋之府，膝就是筋的房子，而肝主筋，跪膝法因之成为大补肝脏的方法。肝开窍于目，对改善眼睛视力状况也有很大的帮助。
跪坐可以治疗肾虚。跪坐比平坐吸气更多。跪膝走路能刺激足阳明胃经，胃口好身体自然强壮。
跪坐关系男性健康，能减低阳痿的发作。现代医学证实，男性不适宜长时间坐椅，久而久之会损伤男性的性功能。
跪坐可以缓解腰腿疼。有腰腿疼的人，尤其是下肢萎缩、膑骨发软、骨刺、静脉曲张、风湿性关节炎等腿类疾病的人，每天坚持直跪45分钟，会起到很有效的作用。
在传统的道家养生中，跪坐在刺激穴位方面很有裨益。腿上有很多重要的穴位，如涌泉穴、气海穴、血海穴、三阴交穴等。跪坐的起伏能拉伸阳经上的主要穴位，如阳陵泉、阳交、丘墟、阳关等穴位，也可以刺激远端的穴位，肾盂、脾盂穴、腰阳穴。
慢性病的发生，都是日积月累渐渐形成的，不像急性病，突然发病。因此，治疗也有个时间跟过程，不可能一药而愈。同样的道理，跪坐也是逐步见效的，不可能短时间就能将疾病霍然而愈，必须要有信心、恒心、耐心、毅力，坚持不懈。所谓“坚持数年，必有好处，坚持到底，必定胜利”。

热心网友 时间：2022-02-24 06:04

正坐（跪坐）其实是一种利大于弊的坐姿，是一种锻炼，对身体存在诸般好处，这已有医学证实。　　首先，习惯跪坐能减少驼背的发生。　　第二，膝骨性关节炎的发病率也比较低。　　此外，跪坐对男性健康的好处更大，能减低阳痿的发生率！　　现代医学告戒人们，长时期坐着对身体不利，尤其不利于男性健康。因为男性的生殖器不适宜长时间受到来自下方的托力，久而久之将损伤男性功能，如果还是长时间坐在柔软的坐具如沙发，则情况更糟。甚至有过这样的极端例子见诸新闻：某青年因为痴迷上网，长时间坐在电脑前导致*坏死。因为坐椅子把*坐坏死的男子毕竟很少，但这至少告诉我们这样一个信息：长时间坐椅对男性生殖健康客观上存在威胁性。研究表明，常年坐在办公室的男性，阳痿的发生率比其他职业男性高出几倍。所以现代医学建议白领男性，为了自身健康，不要在椅凳上坐得太久，隔一段时间就要起身活动。

热心网友 时间：2022-02-24 07:55

1.端正着坐，坐姿要标准。跪坐对身体不错。 ...
2.跪坐因为挤压内脏，所以可以起到一个锻炼内府的功能。而且因为跪坐会导致下肢供血不足，为了给下肢供血心脏会加大血液循环，让内脏有更充足的营养，你的身体就会比较健康，跪坐一定程度上还可以矫正驼背，坏处嘛，麻的你起不来也是有可能的，还有那个可怜的膝盖

热心网友 时间：2022-02-24 10:03

跪坐对身体是大有好处的，先我坐几分钟都痛，后来一个师付叫我一次坐三四个小时不动，天哪！我吓倒了，但忍痛把三四个小时熬下去，不动不行，但后来做到一个小时不动，到两个小时不动，到三个小时我没办到。我尝到了先痛后舒服。我六十二岁了，腰腿都不痛，腿也跪出力来了。

热心网友 时间：2022-02-24 12:28

好处:1，治疗腰疼。可以很好的改善脊椎不正。2，安神，舒缓情绪。3，可以适当的改善驼背。
坏处:1，不利于腿部的血液循环，长时间会感到腿麻。

热心网友 时间：2022-02-24 15:09

好处:1.正确的跪坐对脊柱很好可以减少驼背的发生。2.跪坐对膝关节有受力的作用这种作用可以减少关节炎的发生。坏处:1.跪坐姿势不正确会出现罗圈腿也就是o型腿这种现象在日本很多见。2.坐久了腿会麻，刚开始腿会疼。

热心网友 时间：2022-02-24 18:07

日本人喜欢跪坐的好处是:节省空间，因为日本房屋建筑比较低，跪坐姿势较低。坏处是:长期跪坐，对下肢挤压，容易引起静脉曲张和体位性低血压。

热心网友 时间：2022-02-24 21:22

好处是因为跪坐会挤压内脏，所以跪坐对内脏有一定的好处；坏处是跪坐会导致小腿肌肉化，盆骨扩张，会影响人的美观。

热心网友 时间：2022-02-25 01:10

跪坐的好处：
跪坐应该在汉朝以前出现，那时没有椅子，也没有现代吃饭用的大圆桌。所以人们吃饭都是跪坐着的，膝盖和小腿着地，人就坐在腿肚子上。至于饭菜则是摆在身前的一张类似于小茶几的长条形方桌上。跪坐是华夏古人的传统坐姿，是中国人日常生活的家居态。正确的跪坐姿势很优雅，是最能体现中国文明端庄、肃穆、宁静、谦恭等礼仪风范的一种坐姿。
正坐（跪坐）其实是一种利大于弊的坐姿，是一种锻炼，对身体存在诸般好处，这已有医学证实。首先，习惯跪坐能减少驼背的发生。第二，膝骨性关节炎的发病率也比较低。此外，跪坐对男性健康的好处更大，能减低阳痿的发生率！现代医学告戒人们，长时期坐着对身体不利，尤其不利于男性健康。因为男性的生a殖器不适宜长时间受到来自下方的托力，久而久之将损伤男性功能，如果还是长时间坐在柔软的坐具如沙发，则情况更糟。甚至有过这样的极端例子见诸新闻：某青年因为痴迷上网，长时间坐在电脑前导致*坏死。因为坐椅子把*坐坏死的男子毕竟很少，但这至少告诉我们这样一个信息：长时间坐椅对男性生殖健康客观上存在威胁性。研究表明，常年坐在办公室的男性，阳痿的发生率比其他职业男性高出几倍。所以现代医学建议白领男性，为了自身健康，不要在椅凳上坐得太久，隔一段时间就要起身活动。
跪坐的坏处：
长时间坐着腿得不到运动，会比较粗；坐时间长了会很麻。