发布网友 发布时间:2022-02-25 12:42
共10个回答
热心网友 时间:2022-02-25 14:11
我下载了keep。一个app,感觉还不错你可以试试看。。。我还没练出来,不过里面好多人po照片马甲线那个赞啊。里面的训练视频确实是很好的,比如里面那个 腹肌撕裂者热心网友 时间:2022-02-25 15:29
先控制饮食,减少脂肪,然后虐腹肌。。热心网友 时间:2022-02-25 17:04
网上有很多关于怎么练出马甲线的视频,不防你也试试!!热心网友 时间:2022-02-25 18:55
给你三个训练技巧
效果非常好!
热心网友 时间:2022-02-25 21:03
食品瘦身不节食下运动,平均一天瘦一斤热心网友 时间:2022-02-25 23:28
早上吃含蛋白质高的食物,比如鸡蛋,豆腐之类的!戒掉油腻食物和零食,中午吃水果,香蕉或者苹果比较好,晚上一定不要吃任何东西,只喝水就行!早起喝杯水吃早饭之前跑步3公里,晚上坚持跑步5公里!有条件的话晚上也可以去游泳,游泳对女生来说减脂快也不会形成肌肉线条!不要多久,坚持一个月你会感谢我的!什么健身房也不要去,什么减肥药和减肥餐的统统不要吃,也不要相信!只要你能坚持!坚持!再坚持!减肥瘦身过快会造成皮肤有些松弛,建议在减肥的时候用奈氏菲儿补下水就行了!热心网友 时间:2022-02-26 02:09
我觉得仰卧起坐就可以啊热心网友 时间:2022-02-26 05:07
速成?画一个吧热心网友 时间:2022-02-26 08:22
锻炼累热心网友 时间:2022-02-26 11:53
做卷腹 平板支撑 具体方法上网搜就有