发布网友 发布时间:2022-02-25 05:39
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热心网友 时间:2022-02-25 07:08
很多用嗓多的职业,比如教师、演员、歌手等,都会出现嗓子不适的症状,嗓子哑怎么办是经常困扰他们的问题。其实想要解决说话多嗓子哑的问题,关键就在于要尽量减少嗓子的负担。能不说话的时候尽量减少用嗓,或者用较低的声音说话。像老师,使用扩音器上课就是很不错的选择,可以极大地减少嗓子的负担。然后要给嗓子休息的时间。持续说一段话,就要歇一歇,喝点水,让嗓子恢复状态。平时可以带一些清喉利咽的含片在身边,市面上有很多,比如青橄榄利咽含片就可以,随时含一片,调整一下嗓子的生理状态。平常也要注意保护嗓子,少吃辛辣刺激嗓子的食物,忌烟忌酒。健康的生活习惯对于常用嗓的人群来说,是非常重要的。