关于过午不食减肥法

发布网友发布时间：2022-02-23 18:56

共4个回答

懂视网时间：2022-02-23 23:18

过午不食法的正确做法：

1.一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。

2.午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。

3.过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。

4.过午不食法是一种减肥方法，不适宜低血糖，低血压病人和年龄太大者。

总结

1.早餐吃好，午餐吃饱。

2.吃过午餐2-3小时后就不要进食。

3.过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。

4.过午不食法是一种减肥方法。

热心网友时间：2022-02-23 20:42

营养会失衡的！建议还是三餐正常吃，只是热量要控制！
每天坚持半小时的运动
这样下来不仅不会反弹，也能减肥！

热心网友时间：2022-02-23 22:17

晚上可以喝点粥或者是吃点空间消化的食物。晚饭不吃不利于减肥的
减肥的饮食
1、保证营养
2、合适口味
3、较低热量
4、能够饱腹

热心网友时间：2022-02-24 00:42

少吃多餐、、、