求鲫鱼豆腐汤的做法孕妇它的营养价值你知多少

发布网友发布时间：2022-02-23 12:03

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懂视网时间：2022-02-23 16:24

鲫鱼豆腐汤的做法：

一条鲫鱼洗净

一块豆腐

用清水泡十分钟去豆腥味

姜小葱

姜切片小葱切葱花

豆腐切小块儿

用姜片擦拭锅底

煎鱼的时候就不会粘锅了

锅烧热后加入适量油

油热后放入鱼煎

先煎一面大约两分钟

再翻面煎两分钟

煎好后加入适量刚烧开的水

放入姜片

盖上盖中火煮十分钟

放入豆腐

盖上盖再闷十分钟

关火

加入适量盐

出锅

撒上葱花

奶白奶白的鲫鱼豆腐汤就做好了

热心网友时间：2022-02-23 13:32

孕妇必喝，鲫鱼豆腐汤的做法步骤

1
鲫鱼破肚，内腔清洗干净，豆腐洗净切小块，姜切片，香菜清洗干净。鱼洗干净以后可以用盐腌制半个小时哦，不然鱼吃起来淡淡的没有味道哦。

2
姜切片，大葱切段备用。（不喜欢大葱也可不要。）

3
水开后放入豆腐。

4
放入姜片和葱段。

5
放入腌制好的鲫鱼

6
放入一勺花生油。花生油非常香的。

7
放入鸡精调味。

8
煮开以后将洋夫人续煮锅的内锅放入外锅，可以看见底下的聚热钢圈已经烧得通红了，续煮30分钟全靠它了。

9
扣好外锅的锁扣。

10
看，放入内锅汤依旧在煮，水还在不断的翻滚呢。很神奇的续煮锅。我怀孕时和坐月子时，老公经常给我煮鲫鱼汤喝呢。这个锅是我怀孕时老公给我买的，挺好用的。

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