生玉米怎么做

发布网友发布时间：2022-02-25 04:10

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热心网友时间：2022-02-25 05:40

排骨玉米炒米饭做法：

材料

主料：剩米饭，甜玉米粒，洋葱(如果有黄瓜，胡萝卜味道更好了)，排骨肉和汤，橄榄油，里脊，调料：盐，鸡精，香油

做法

1.洋葱切成丁，备用;里脊切小丁，备用;排骨汤和排骨肉，最好是事先有炖排骨剩下地，实在没有也可以用高汤替代;

2.平底锅放入适量的橄榄油，放入洋葱丁翻炒出香味，放入肉丁，煸炒至熟，然后放入玉米粒和米饭，同时撒一点盐在米饭上，中火继续翻炒，加入排骨汤(不要太多，以米饭的量的1/3左右即可，改到中小火，继续翻炒至没有排骨汤且米饭可单独成粒即可，最后加入鸡精，可点香油增加浓香度。

排骨中含有蛋白质，脂肪，维生素，骨胶原，骨粘蛋白，以及磷，酸，钙等微量元素等营养成分，可以满足人体所需。又有滋阴壮阳，益精补血的功效。所含有的磷，酸，钙，骨胶原，骨粘蛋白，有促进幼儿的骨骼发育，预防老年人骨质疏松的功效。排骨还有铁元素，有改善缺铁性贫血的功效。排骨还有补中益气的功效，适合肾虚体弱，便秘的患者食用。

热心网友时间：2022-02-25 06:58

提供几个简单又好吃的
1.豆沙玉米羹：把玉米粒剥下来，买一袋红豆沙（超市有，大概3元多），用水把红豆沙溶解煮开，放入玉米粒，再煮一会儿，可以加些水淀粉增加粘度，然后出锅就行了。豆沙放多少根据个人口味，可以不再单放糖，煮的过程中要一直搅，以免糊锅。
2.鲜玉米饼：把玉米直接用搽板搽成玉米糊（搽板就是那种能把萝卜土豆什么的搽成细丝的带几排孔的厨具），可以在生玉米糊里放花椒面、盐等调味，也可以放糖，做成甜口的，然后在锅里放油，烧热，把一大勺玉米糊倒入，煎黄成饼就可以了。
3.一锅出：炖豆角排骨时，加入窝瓜和切成段的玉米。

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