红烧茄子怎么做才能外酥里嫩，口味很好，如何吃也不会腻呢？

发布网友 发布时间：2022-02-25 00:36

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懂视网 时间：2022-02-25 04:57

红烧茄子的做法

食材：茄子、生抽、耗油、老抽、糖、淀粉、盐、醋、蒜、鸡精

1、茄子洗净切成小块，放入干净的盆中，放一小勺盐，腌制10分钟左右；

2、调制料汁。生抽1勺，老抽1/3勺，耗油1勺，糖2勺，盐少许，醋少许（提味），鸡精少许，淀粉1小勺，清水少许，搅拌均匀；

3、用手挤干茄子的水分，这样茄子可以少吸油；

4、热锅放油，油不用放很多，就一般炒菜的量就行，（这是少油版爆香葱姜蒜）倒入茄子翻炒，看茄子有点软塌的样子就可以倒入我们刚刚调好的料汁；

5、翻炒，料汁微干，放入蒜末（喜欢蒜味的这一步一定要到起锅时放）起锅！！

热心网友 时间：2022-02-25 02:05

茄子去掉多余的水分裹上淀粉，放入锅内油炸，加入番茄块、青椒一起翻炒，这样做出来的茄子外酥里嫩，而且不会感觉到腻。红烧茄子是众多家常菜当中非常经典的一道，加上茄子外酥里嫩，就一定要裹上淀粉油炸，加上番茄和青辣椒作为中和，丝毫都不会感觉到腻。

我们先把茄子切成滚刀块儿，因为茄子皮当中含有丰富的营养，所以无需额外把茄子皮去掉。加入少许盐腌制一会儿，10分钟之后我们会发现茄子变软，里面有水分析出。我们把多余的水分压出，这样能够在油炸的时候避免溅油，把每一个茄子都均匀的裹上干淀粉，锅中放入食用油，油热之后把茄子直接放入锅内油炸至金黄。锅中留少许底油往里面。番茄去掉外皮切成大块儿，青椒切成圈放在一旁备用。锅中留少许底油，把蒜末放入锅内炒出香味，加入生抽、小米椒、蚝油、糖、生抽翻炒均匀。

把刚才切好的番茄青椒放入锅内翻炒，加入少许清水，因为放的调料里面都已经含有大量的盐，所以可以尝一尝咸淡，觉得味道不够再往里面适当添盐。把茄子放在调料里面翻炒均匀，一道美味的红烧茄子就制作完成了。可能有些人会感觉这种做法比较油腻，毕竟油炸的菜都会有这样一个共同的问题，其实搭配上番茄之后口感就会变得非常清爽。

如果你正在减肥，那么我们在炸茄子时可以少放置一些油，油量大概是炒青菜的一倍左右，这样茄子在烹饪的过程中就不会吸收大量的油，吃起来自然也不会感觉到油腻，不过由于没有经过油炸，这种方法制作出来的红烧茄子口感要稍微逊色一些。

热心网友 时间：2022-02-25 03:23

热心网友 时间：2022-02-25 04:58

热心网友 时间：2022-02-25 06:49