请问，长痘痘能吃油炸花生米吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 05:07

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热心网友 时间：2022-07-13 06:20

长痘痘的时候，最好不要吃油炸食品，痘痘的成因很复杂：激素、皮脂、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌、遗传都有紧密的关系，单纯靠忌口也不能根治痘痘，吃油炸食品或鱼、虾、辣椒等食物过多会加重症状，少量的吃点油炸花生米没问题。

痘痘是痤疮的俗称，之所以被称为青春痘，是因为多发于青春期，无论是男性、女性，体内都有一定的雄性激素，进入青春期以后，雄性激素，特别是睾酮的水平会快速的升高，皮脂腺受到睾酮刺激后，皮质分泌会变得更加旺盛，

皮肤科的医生说：无油、无痤疮、皮脂分泌过多、毛囊口过度角化，最终会引起毛囊堵塞，导致粉刺和痘痘的出现；油多毛囊一堵，又为痤疮丙酸杆菌大量繁殖创造了温床，一旦繁殖起来就会形成炎性丘疹，也就是我们经常看到的红肿、顶部有小脓点的痘痘，青春期的到来我们无法阻止，无法阻止身体发育带来的的副作用，但除了激素以外还有很多其他因素也可能引起皮肤皮脂分泌旺盛、毛囊口过度角化，比如饮食和作息规律，这些是我们人为可以避免的

除了辛辣外，还要注意高糖食物，糖果、蛋糕、奶油以及过甜的干果，比如蜜饯、桂圆干、果脯，糖类刺激胰岛素的分泌，破坏体内其他胰岛素的平衡，使雄性激素增加，从而长痘痘；其次糖类进入体内会转化成大量的脂肪，进而会分泌更多的油脂，让皮肤更加油腻，毛囊堵塞加重痤疮，所以一定要克制。

另外高油脂的食物不能多吃，油炸、烤的食物，红肉、动物内脏、海鲜少吃，还有的人喝酒、浓茶、咖啡，会使得神经兴奋，一定程度会加速油脂分泌，喝酒的下酒菜，油炸花生米或者肥腻的肉，会加剧痤疮

热心网友 时间：2022-07-13 06:21

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