21岁男人怎样才能再长高！

发布网友发布时间：2022-04-20 05:05

共3个回答

热心网友时间：2023-09-01 01:03

21岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。追问会的

热心网友时间：2023-09-01 01:03

针灸配中药，坚持一年一礼拜一次肯定会长高一些吧具体要看医生怎么说了追问你这个答案最新奇！

追答实践出真知

热心网友时间：2023-09-01 01:04

都已经成年了..追问嫌不够高

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