快40了，现在还没孩子

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:50

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热心网友 时间：2023-09-15 20:57

1、安抚自己难受的情绪。

我们在人生的某一时刻，回望来时路，恍然会发现，自己无意中可能错过了许多无比珍贵的机会或缘分。我们难免会想，如果当初，自己在那么漂亮的时候，择一良人，可能现在拥有更好的生活，可能有自己喜欢的豪车，不会感到凄凉等。这时，我们会难受。既然，我们能够开始反省，就是极大的进步。看看这些难受的情绪在向自己表达什么，背后有哪些需求没有被满足。

我们有这样的情绪，最简单的解读就是对自己现在的生活不满。不知你是否现在有些后悔自己当初的做法呢？这是一种基于认知的消极情感。我们会想：如果当初用另一种方式去处理，结果可能会比现在的好。这其实是一种自我折磨与攻击。因为那是假想出来的一种状态。会让自己更难受，而且会降低自我价值感。如果想让自己好受一些，我想也是有药的。最重要的就是现在做些什么，可以让现在和以后的自己不后悔。

2、专注当下，寻找资源。

当我们追问过去时，我们看到的好像都是凄凉，都是失败。因为我们只盯着我们不满意的那部分。而忽略了我们自身的一些资源。如自己现在身体是否健康？自己年龄比起50岁是不是还很年轻？自己在积极反思，也在想不同的可能性。

凄凉只是代表我们的某一方面。我们与自己预期的幸福生活有差距。那么，如果想让自己好受一些，或是想改变，就是要专注当下，看看自己真正想过的生活。比如，自己希望有幸福的家庭，那么是否愿意去积极沟通与争取？自己快40岁的年纪，比起20岁的小姑娘，我们好像不占优势。可是，相信你有更丰富的生活阅历，有这样的反省，也会更珍惜来之不易的幸福。

我们可以想办法不让自己负面的认知与情绪限定了自己。年龄并不是问题。我们关于年龄的看法才影响我们。只要愿意，我们的人生同样有很多种可能。哪怕现在没有做好与别人相亲的准备，也可以先专注提升自己，让自己更自信，做自己的知己，照顾好自己，过好自己当下的生活。幸福生活从来不是别人给的，就像有的人即使生活富足，也不幸福一样。幸福是一种能力。我们能过好现在的生活，我们更容易过好未来的生活。

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