失眠的主要原因是什么？

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:31

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热心网友 时间：2022-07-14 01:39

失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。
流行病学
近年来，我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势。流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经科门诊的第二大疾病，仅次于头痛。
失眠更容易发生在以下人群：
老年人，老年人患慢性失眠的比率达38.2%；
女性，女性患失眠的风险约为男性的1.4倍；
曾经发生过失眠的人群，患病率约是普通人的5.4倍；
有家族史的人群；
生活压力大、生活上有重大事件发生的人群；
性格焦虑、完美主义的人群；
对环境敏感的人群；
有焦虑症、抑郁症等精神、心理疾病的人群，约70%～80%的精神障碍患者同时有失眠的症状；
有慢性内科疾病的人群。
疾病类型
根据失眠症状发生和持续的时间长短，可以分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍、其它失眠障碍。
短期失眠障碍
短期失眠障碍是指出现失眠症状的时间不超过3个月，与应激、心理、环境变化有关。
慢性失眠障碍
慢性失眠障碍是指出现失眠症状的时间在3个月以上，并且一周至少发生3次。
其它失眠障碍
即不符合以上两种类型的失眠，如出现失眠症状的时间在3个月以上，但一周少于3次。
病因
引起或促发失眠的原因众多。
诱发因素
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
个性特征因素
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
精神疾病
焦虑症、抑郁症、双相障碍及精神*症等精神疾病也常会出现失眠。
其他全身疾病
身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压、慢性胃肠炎、疼痛等。
症状
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难（如易醒、早醒）等，并且影响白天的正常工作、学习和生活。

热心网友 时间：2022-07-14 01:40

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常，或者是睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多、睡行症等等，其中以失眠症以为最为常见。引起睡眠障碍的原因主要包括以下几点：第一、是生物学的原因。生物节律的改变、躯体的疾病、先天遗传因素、体温的变化，这些也会引起睡眠的障碍。第二、是心理社会原因，睡眠的期待、不良的睡眠习惯、错误的认知，也会引起睡眠的障碍。第三、是应激和环境。生活中的应激或者环境的改变都会引起睡眠障碍。还有其它的一些心理疾病，比如身体的疼痛、焦虑、抑郁、疲劳综合征，或者是这些疾病跟心理疾病的相互作用，这些都会引起睡眠障碍。
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热心网友 时间：2022-07-14 01:41

引起失眠的原因有很多，第一个可能是生活不规律引起的，第二个可能和身体虚弱有关，第三个部分患者是由于精神压力过大导致的失眠。

造成失眠的原因有哪些呢？

第一个可能是由于生活不规律，昼夜颠倒，有些患者很不幸，他的工作可能需要加班加点、熬夜、值晚班，白天又比较贪玩，没有及时地休息，时间久了就昼夜颠倒了。这种患者就必须要考虑，如果你的神经非常敏感，不能适应这种昼夜颠倒的工作，恐怕你就要换一换工作了。

第二，可能是因为身体的某种虚损，比如说大病以后，比如说是小产以后出现气血不足，血不养神的表现，这类病人也会出现失眠，睡眠不安稳。这部分病人可以通过像吃一些滋养阴血的药物予以缓解，或者是前去中医科，请中医大夫予以调理，用一些中药进行治疗，予以缓解也可以。

第三，有一部分患者的失眠可能是因为精神压力过大，工作过于紧张，所以忧国忧民，日有所思夜有所梦出现失眠，那这部分病人可能还需要减轻压力，必要的时候要去心理科进行就诊。

热心网友 时间：2022-07-14 01:41

失眠的原因是非常复杂，但我们可以进行几个方面归类。比如环境因素，行为因素，疾病因素，还有精神因素，年龄因素，药物，嗜睡等。

第一是环境因素，比如我们房间里面的灯光，或者是房间太嘈杂，还有异常的陌生环境，这都可以导致失眠。

第二就是行为因素，有长时间吸烟，或者突然把烟戒断了，或者有喝酒，如果突然把酒戒断了，这个就是生活习惯。还有经常熬夜这样的行为习惯，它都会导致失眠。

第三就是疾病因素，有些慢性病，例如高血压、糖尿病，还有那些精神疾病，比如抑郁症、焦虑症，这些它也可以导致失眠。

第四个年龄因素，年龄因素一般主要是老年人非常容易导致失眠，一般小孩很少有失眠，所以年龄主要是老年。精神因素，遇到工作压力了，焦虑了，抑郁了，或者是工作当中人事社会关系等处理不好了等，这个也可以导致失眠。

另外还有药物因素，尤其是有些疾病，在服用某些药物的时候，突然药物的戒断，尤其是本来有失眠，吃安眠药，突然把安眠药戒断，它肯定会导致失眠。

所以综合起来，这几大因素，包括环境、行为、疾病、年龄、精神、药物等等，都可以导致失眠。