吃蛋白质高的东西容易发胖吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:30

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热心网友 时间：2023-06-27 06:55

一般来说，增加蛋白质不会导致身体发胖，但如果吃大量蛋白质，又含有高胆固醇，就容易使身体发胖。要合*体所需的蛋白质。定量补充蛋白质可以为人体提供丰富的蛋白质，使人产生饱腹感，帮助人体抑制食欲，还能促进人体内部多余热量向肌肉转化。但如果吃了太多的蛋白质，就会导致你发胖，因为蛋白质不会储存起来，而是转化为脂肪。

因为正常的蛋白质摄入是会被身体代谢掉的，而过多的蛋白质在体内堆积，就会造成发胖，这个时候就可能使身体发胖，而且如果蛋白质代谢不出去，很可能会加重肾脏的负担，对肾脏功能有一定的损害。摄入体内的蛋白质被人体消化后会水解成氨基酸，还可以合*体所需的各种蛋白质。

同时，体内新的蛋白质会不断参与身体的代谢和分解，使身体处于动态平衡状态。但是，由于蛋白质在体内摄入过多，就会超过人体正常的代谢平衡，人体就会自动将多余的蛋白质转化为脂肪，储存在体内。然而，当身体缺乏能量时，它会将脂肪重新转化为糖类，以保证身体的正常功能。如果增加过多的蛋白质，蛋白质会变成更多的脂肪，人体如果不能全部用完就会变成脂肪。蛋白质代谢会产生含氮废物、尿酸和尿素，如果长期堆积在肝脏，容易造成肝肾负担，因此，不要吃太多的蛋白质。

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热心网友 时间：2023-06-27 06:55

热心网友 时间：2023-06-27 06:56

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