跳绳减肥多久见效
发布网友
发布时间:2022-04-20 04:27
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热心网友
时间:2022-07-13 06:50
如过你每天真能坚持跳绳2000个,一个月,就保证能减10斤
如过你每天真能坚持跳绳2000个,一个月,而且在晚饭不吃的情况下,就保证能减15斤
如过你每天真能坚持跳绳2000个,一个月,而且在晚饭不吃的情况下,平时又注意饮食的情况下(五谷杂粮少荤多素,不吃糖不吃油炸,不喝碳酸饮料,早午只吃八分饱)就保证能减20斤
我以前每天跳绳1000个,而且晚饭不吃饭,平时又注意饮食(五谷杂粮少荤多素,不吃糖不吃油炸,不喝碳酸饮料,早午只吃八分饱)10天减了8斤,后来就没坚持下去
最后祝你成功
热心网友
时间:2022-07-13 06:50
私人意见就是你刚开始要看身体在跳了多久后才吃不消,饮食要控制,控制不是节食。