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发布时间：2022-04-20 04:26
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热心网友
时间：2022-07-12 09:55
食后适当活动，可使四肢的血液回到循环中，重新分配到胃肠道，以助消化。但饭后立即进行剧烈运动或从事紧张的脑力劳动既不利胃肠消化、吸收，更不利健身或健脑。饭后大量血液集中到胃肠道，使脑和胃肠道以外部位血量减少，常常出现困乏。对患有某些疾病的老年人，餐后宜平卧或小睡片刻，以防止发生心绞痛和脑缺血，有利健康。千篇一律地追求“饭后百步走”或做其他活动，不顾自身条件，往往会弄巧成拙。
对部分消化功能较差，而且体弱的人可带上腹部理疗带(10~20分钟)进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。食后一定要养成反复漱口习惯，去除口腔残渣，保持口腔清洁，保健牙齿(有条件立即刷牙一次更好)。
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