叶黄素对眼疲劳有什么作用？

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:20

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热心网友 时间：2023-07-23 14:27

叶黄素是一种天然存在于水果和蔬菜中的类胡萝卜素，也是一种优秀的抗氧化剂，可以抑制有害自由基的形成。它对眼睛的影响如下：
具有抗氧化和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫红质的再生，有助于预防严重近视和保护视网膜。当视网膜黄斑中有足够的叶黄素时，它可以吸收光，防止黄斑的氧化损伤，保护黄斑。叶黄素有助于缓解视觉疲劳，如视力模糊和眼睛干燥。
口服叶黄素会预防眼病，可以保护眼睛不受光线损害。叶黄素不仅能保护人的眼睛，对预防乳腺癌的发生、降低心脏病的发病率也有一定的作用。 意见建议：*每日应摄入6毫克的叶黄素。含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、南瓜等。叶黄素属于胡萝卜素族类物质，在绿叶的蔬菜中含量丰富，人体每天的叶黄素也是从绿色蔬菜的摄取的。 叶黄素可以帮助保护人眼视网膜黄斑，防治黄斑病变，还能保护视力，防止视网膜色素病变

热心网友 时间：2023-07-23 14:27

叶黄素具有良好的抗氧化作用，对于眼睛十分有益处。眼底的细胞，尤其是黄斑部的细胞，叶黄素具有维护黄斑视细胞功能的作用。通过抗氧化作用，可以给视细胞提供足够的营养，对晶状体的蛋白，也可以起到较好的作用。

叶黄素还可以减少自由基，对眼睛的某些组织细胞的伤害、损伤，从而维护、营养眼睛。尤其是老年黄斑变性的病人，需要经常补充叶黄素，从而维护黄斑的正常功能，减缓黄斑的退行性变化。

热心网友 时间：2023-07-23 14:28

叶黄素对眼睛有好处，它具有预防和治疗某些眼科疾病的作用，主要用于预防老年黄斑变性和老年性白内障方面有一定作用，但不是说只要用叶黄素就不会得这些疾病了。

1.叶黄素保护眼睛的作用：叶黄素是黄斑中的主要类胡萝卜素，是晶状体内的唯一的类胡萝卜素。叶黄素主要通过吸收大量蓝光以及自身的抗氧化作用，双重减少蓝光损伤，保护眼睛。

2.叶黄素与年龄相关性黄斑变性：年龄相关性黄斑变性也叫老年性黄斑变性，部分晚期会出现视物模糊，中心视力丧失，视物变形等。而研究发现视网膜叶黄素浓度较高的人群患该病的概率远低于浓度较低的人群，补充叶黄素有利于预防该疾病。

3.叶黄素与老年性白内障：随着年龄的增加，晶状体会慢慢发生硬化、混浊而造成视力障碍，适当补充叶黄素可减缓这个过程，降低需要手术治疗的概率。

热心网友 时间：2023-07-23 14:28

1.预防心血管的硬化
叶黄素有着抗氧化的功效，它能够有效的预防人们心血管的硬化问题。
2.可以预防眼睛疾病的出现
叶黄素是人眼视网膜和黄斑区的主要色素，如果它严重缺乏，可能导致失明，叶黄素可以防止蓝光对眼睛的伤害，阳光下的紫外线和蓝光可以产生大量的自由基，从而可以促进白内障或黄斑变性，黄斑中的叶黄素可以滤除蓝光，避免蓝光对眼睛造成的伤害，起到保护眼睛的作用，叶黄素还具有保护视力的功能，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，防止严重的近视和视网膜脱离，叶黄素对我们的眼睛有很好的保护作用，我们眼睛视力的调节不能与叶黄素分开，补充叶黄素实际上可以促进眼睛健康，有助于增强眼睛的适应能力，叶黄素的作用是不言而喻的。
3.具有延缓衰老的作用
因为强抗氧化活性能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老，美容的作用。
叶黄素对我们的眼睛有很好的保养作用，我们眼睛视力的调节不能与叶黄素分开，补充叶黄素实际上可以促进眼睛健康，有助于增强眼睛的适应能力。，叶黄素的作用是不言而喻的，叶黄素可以通过每日水果和蔬菜以及额外的补充摄取，一般来说，它不会缺乏，但天然蔬菜和水果的利用率相对较低，因此，如果人们缺乏叶黄素，建议多服用叶黄素，但补充叶黄素时，必须记得遵循医生的建议，不要过量服用。