来月经可以吃巧克力吗百度百科

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:15

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热心网友 时间：2022-04-28 23:05

经期能吃巧克力吗？女性在经期能适量吃一些巧克力。月经期间适量进食巧克力等高热量的甜食，能够增加人体血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，有助于缓解经痛。巧克力含有大量的单糖，被消化后糖份迅速分解，为人体吸收利用。同时，巧克力含有一些咖啡因，对于女性痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛也有一定缓解的作用。
值得注意的是，经期吃巧克力不宜过多。如果一次吃得太多的巧克力，过剩的单糖无法被人体吸收，堆积的热量容易让人发胖。经期无节制地吃巧克力，短暂的升高的血糖会刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，产生刺激食欲等副作用。同时巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。所以经期可以吃巧克力，但要适量。特别是经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。

热心网友 时间：2022-04-29 00:23

巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉， 巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长 荷尔蒙 的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，最好选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。 虽然月经期可以适量吃一些巧克力，但最好不要摄入过量的甜食。

热心网友 时间：2022-04-29 01:58

经期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，可以吃一些巧克力，最好选择不含糖的纯巧克力，以免肥胖。
巧克力的苯酚复合物，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，对身体有益。巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。