怎样才能让24岁的我再长高点

发布网友发布时间：2022-04-20 04:09

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热心网友时间：2023-07-15 00:50

很多身材矮小个子不是很高的人肯定都很在乎自己身高的问题，都想通过什么办法能让自己的个子再高一些，可是对于成年人来说就比较困难了，不过还是可以通过一些方法能稍微弥补一下自己的缺陷：

生活方式

跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。

2食物与营养

营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

3.按摩腿部

人长个子主要长得是腿部，借助KOQUYA的力量，对腿部关节进行按摩，这样就能促进腿部关节的第二次生长，就能让腿*长，个子也就变高了，这是目前最简单的方法！

4.加强锻炼

主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。

热心网友时间：2023-07-15 00:50

物理增高法：垫增高垫
生理增高法：补钙，运动，蹦，倒掉，有助于增高。
形象增高法：合理的穿着搭配，让人看着搞。
发型增高法：理一个很高的发型，最少3-5公分的。