腰4-5、腰5骶1椎间盘突出(中央型)

发布网友发布时间：2022-04-20 03:55

共5个回答

热心网友时间：2022-06-04 14:05

展开1全部你好腰椎间盘突出是由于长期的不合理姿势造的,姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.
可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
如果症状可以减轻的话，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对腰椎间盘突出有康复的作用。平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势.
不要过度劳累，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

热心网友时间：2022-06-04 14:05

理疗西药什么的只能缓解，西药还有副作用，只有中药能根治。我姐也是椎间盘突出，她就是喝中药治好的

热心网友时间：2022-06-04 14:06

腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们的手法可以让突出部位复原，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，治疗时间不超过十分钟，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，平时一定要系皮带

热心网友时间：2022-06-04 14:06

上海有家中韩合资的<我立德>医院,挺好的,你可以去咨询看看

热心网友时间：2022-06-04 14:07

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