怀孕初期可以吃柚子

发布网友发布时间：2022-04-20 03:54

共1个回答

热心网友时间：2023-09-21 16:14

怀孕初期想要吃柚子这种大众的水果是可以，它含有丰富的营养成分，比如维生素、微量元素、纤维素等，更加难得的是柚子是含有叶酸成分。在怀孕初期正是需要补充叶酸的时候，吃了柚子后可以增加身体叶酸含量，避免肚子里的胎儿有畸形的可能性。
但是在怀孕初期吃柚子的时候，记得也要把控好量，因为它是属于凉性的水果，要是吃太多了肯定是会给身体带来一定的负担，每天吃2-3瓣就足够了。还有吃柚子之后最好是能够补充一定的水分，帮助身体更好的消化，不然都堆积在肠胃里增加消化负担。
要是怀孕初期感觉到自己上火的情况，吃些柚子是很不错的选择，但记得除了柚子外，孕妇还需要补充其它的水果，不要觉得柚子有营养就经常吃它，其它水果一样有丰富的营养，要懂得搭配着吃。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

首页

文章

怀孕初期可以吃柚子