吃什么东西（包括食物，保健品）对眼睛好~

发布网友 发布时间：2022-04-20 05:27

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热心网友 时间：2023-08-29 14:25

你好，以下有几款清肝明目茶饮，你可以试试：
1、 枸杞茶：治疗眼睛酸涩，疲劳。
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。
2、决明子茶：明目，补脑髓，镇肝气。
取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。
3、公英茶：清热解毒，清肝明目。
取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。 整日待在冷气房里的朋友，眼睛很容易干涩，加上计算机一族长时间盯着屏幕，辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳。利用中医的方法，滋阴补 肾，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老现象。
4、鸡肝菊花汤
鸡肝一付，菊花三钱。将菊花用纱布保好，鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中，加入适量的水。开中火将水烧开，再转小火慢慢煮半个钟头，待鸡肝熟后，加入少许调味盐既可关火。 吃完美味的鸡肝后，再喝掉香醇的汤吧。中医学认为，“肝开窍于目”，说明肝跟我们的眼睛关系特别密切。而鸡肝可以补肝，菊花可以清肝明目，每天吃一次，可以有效的消除眼睛的疲老，并且还有提升视力的神效喔。

热心网友 时间：2023-08-29 14:26

食品对眼睛有益的很多，决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。也可服一些鱼肝油，多在室外向远处瞭望和做作眼保健操等等。

热心网友 时间：2023-08-29 14:26

平常可以多吃一些炒胡萝卜、动物肝脏，要想缓解有个建议，不过需要持之以恒，每天早晚用双手掌对着眼睛（合眼），做顺时针模拟按摩10-20分钟，要领：掌心不接触眼皮。半年后可收到效果。

热心网友 时间：2023-08-29 14:27

叶黄素*软胶囊试试

热心网友 时间：2023-08-29 14:28

枸杞、胡萝卜、番茄、鱼、虾、橄榄油、还有要少吃燥性的食物如辣椒、胡椒等
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热心网友 时间：2023-08-29 14:28

中年及老年人视力下降的原因可能是有糖尿病，建议您可以去医院查查。