谁告诉我让人心情变好的10种方法？

发布网友发布时间：2022-04-20 05:19

共5个回答

热心网友时间：2023-08-31 05:10

保持心情舒畅的方法：
一、要正确评估自己，既不要有怀才不遇的感叹，也不要有自卑心态，坚持不懈持之以恒，总有成功的一天。
二、对别人不要期望太高，期望越高失望越大，不管别人如何看待，还是坚持走自己选择的道路。
三，凡事要冷处理，因为热处理也会冲动失去理智。
四、大事讲原则，小事讲谦让，而不做一些没有原则的坚持。
五、遇到不快乐的事，找一些自己高兴的事情来做，比方说可以看看电影，逛逛街，唱唱卡拉OK等等。
六、向至亲的朋友倾诉自己内心的痛苦，或者是不幸，从他们那里获取一些情绪缓解的东西，而使自己心情舒畅起来。
七、是为别人做好事，不仅可以忘却烦恼，也能够获得友谊。
八、与人为善，广交朋友，心静自然会平静，就是说不做亏心事，即使被别人冤枉了，自己心底也是坦然。
九、制定目标和要求，要切合实际，不要定的过高，后面都要自废，自寻烦恼，还要根据实际情况，随时的修改目标和要求。
十、心情烦恼的时候，静下心来看看书，听听轻音乐，可以去钓鱼等等，这些都是一些陶冶情操的一些好办法。

热心网友时间：2023-08-31 05:11

其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中

一、情绪转移

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

二、憧憬未来

追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

三、向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

热心网友时间：2023-08-31 05:11

知足常乐，遇着事情不生气，多交朋友，有话就畅快的说出来，这样就能保持心情舒畅。正确的对待每一件事物不要钻牛角尖，不要斤斤计较，要心胸开阔，大度大方。没什么过不了的，所以说应该。什么事都想开了，这样就能保持心情开朗。

热心网友时间：2023-08-31 05:12

如果想让自己保持心情舒畅，首先自己有个良好的心态，只有你自己心态好，你本身才能保持心情舒畅。

所以自己有个良好的心态对自己真的很重要，心态好心情就好，心情自然就会舒畅。

热心网友时间：2023-08-31 05:13

要想让自己保持心情舒畅，你平时家里不要管那些鸡毛蒜皮的小事，这些事管多了心情就不好，建议你每天出去跳广场舞，和熟人聊开心事，这样你就会每天保持心情舒畅，心情舒畅就会健康长寿。

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