如何学跳交谊舞慢四步基本步

发布网友 发布时间：2022-04-20 05:14

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热心网友 时间：2022-07-10 03:54

在交谊舞中，布鲁斯与慢四步是一种舞蹈类型，布鲁斯就是慢四步，慢四步就是布鲁斯，随着渐渐的发展，布鲁斯舞步中添加了现代的自娱跳法风格，为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要，形成了一种慢慢快快的固定式节奏。
　　标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。但基本旋回仍旧是四步结构。
　　1.左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q)
　　左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。为了方便起见，从现在起，慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示，快步刚用Q(Quick)来表示。由于结构比较筒单，就直接用文字提示，不再附图。
　　S 男进左，女退右。
　　S 男进右，女退左。
　　Q 男左脚刷过右脚旁，向左横移一步。女右脚刷过左脚旁，向右横移一步。
　　Q 男右脚向左脚并拢。女左脚向右脚并拢。后退时和前进一样。请自行练习。
　　假如我们连续使用这种舞步，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种友展的极端化，必须运用右侧的横移来加以调整。
　　2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S)
　　由于左右脚的*，右横并步在节奏上友生了特殊性变化，这步程序和位置也随之变动。
　　S 男进左，女退右。
　　Q 男右脚刷过左脚旁，向右横移一步。女左脚刷越右脚旁，向左横移一步。
　　Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。
　　S 男进右，女退左。后退与前进相同。请自行练习。
　　假如我们将这两种舞步连起来，节奏就成为：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。现在出现了一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。实际上非常简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动刚意味着快步和并脚。只要双方都熟悉了这一规律，就一点儿也不困难了。3.1/4转身步(1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q)
　　由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身构成。每一次转身的角度都不宜过大或过小。从斜墙位起，沿舞程线进行。
　　1 S 男进左，女退右。
　　2 S 男进右、女退左，第二拍的后半拍用脚掌旋转。

热心网友 时间：2022-07-10 03:54

付费内容限时免费查看回答此伦巴俗称土伦，是深受拉丁爱好者们鄙视的交谊舞伦巴，由于其简单易学而被广大交谊舞爱好者们喜爱，保留了拉丁重心平移和扭胯的特色，动作上又和北京平四多有相似之处，轻快又不容易累，非常缠绵，适合一边跳一边和女孩子聊天。

既然是速成我就不教你们基本功了，记得四个字就好：一二三并。就是走三步，第四步并步。并步之后再走刚刚收回来的这只脚，就是左右左右，右左右左，左右左右，右左右左……走的时候鞋底可以微微在地板上拖一下，免得走成踏步。先平移，再转圈，然后走前后。转圈是四步转一圈回到面对面，然后反方向四步转一圈再回到面对面。左右前后都是四步过去，再四步回来。综合起来就是：左二三并，右二三并，转二三并，回二三并，前二三并，后二三并。