月经可以喝豆浆不
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发布时间:2022-04-20 03:39
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热心网友
时间:2023-09-23 12:57
来月经时是可以喝豆浆的,豆浆中含有钙、铁、锌等微量元素,还有蛋白质等,可以补充体内所需的微量元素,还可以补充蛋白质,增强身体抵抗力。
因为月经期抵抗力低下,适量喝豆浆可以增加抵抗力,预防疾病。另外豆浆中含有雌激素可以调理内分泌,还可以美容养颜,豆浆中含有铁元素可以补血,适合月经期服用可以预防月经贫血。
注意在月经期最好喝热豆浆,以免喝凉的豆浆容易引起腹痛、拉肚子等症状,另外最好在晚上睡觉前喝,可以改善睡眠质量。
月经期是一个特殊时期,不能吃寒性水果容易引起痛经,更不能吃辛辣、刺激的食物容易引起月经增多。