月经期间可以喝豆浆吗
发布网友
发布时间:2022-04-20 03:39
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热心网友
时间:2023-06-28 18:17
当然可以啊~
大豆
富含优质蛋白质(含量高达40%),是植物中唯一类似于动物
蛋白质
的
完全蛋白质
,并且
大豆蛋白
不含
胆固醇
,可降低人体
血清
中的胆固醇,这一点又优于
动物蛋白
。大豆蛋白中人体必需的八种
氨基酸
配比
均衡,非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,制成
豆浆
蛋白
消化率
最好,高达95%左右。因此,每天喝一杯豆浆(不要超过500ML)不失为摄取优质蛋白的一个有效方法。