梨子和牛奶可以一起吃吗
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发布时间：2022-04-20 03:30
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热心网友
时间：2023-06-22 20:54
可以一起食用，但要注意量。
1、在食物性味及营养成分上来看，梨性凉，主要含有水分、维生素、纤维素、胡萝卜素、以及多种微量元素，而牛奶性平，当中中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质，两者性味就成分不会产生相克反应，可以一起食用。
2、但是最好不要喝冰牛奶时同时大量吃梨，因为梨属于凉性食物，若是与冰牛奶一起过多食用会产生较强的寒气，对肠胃刺激较大，可能会引起肠胃不适。
一起食用的注意事项：
1、空腹时大量食用 牛奶富含水分，又含有一定的脂肪，加之梨性凉，两者同食会加快肠胃蠕动，而空腹时胃酸较多，过多的胃酸还容易导致蛋白质变性沉淀，影响肠道吸收营养物质，严重时还可能引起消化不良、腹泻等不适。
2、肠胃功能较弱 牛奶中富含蛋白质，不是很容易消化，而梨含有不少的膳食纤维，一些肠胃较弱的人群食用，很可能会出现消化不良的情况，再加上梨性凉，具有一定的肠胃滑利作用，容易出现消化不良导致的拉肚子。
3、过敏 牛奶营养丰富，含有较多的蛋白质，有可能出现过敏；若是对牛奶过敏或者一过敏体质的人群食用，可能出现拉肚子的情况。
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