分娩时应该怎么呼吸，才能减少疼痛？

发布网友发布时间：2022-04-20 03:29

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热心网友时间：2023-07-22 13:17

　　无痛分娩，在医学上其实叫做“分娩镇痛”，即是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。那么，无痛分娩怎么呼吸?下面我带你一一了解!

　　无痛分娩的呼吸方法

　　1、廓清式呼吸

　　方法:

　　坐、躺皆可。

　　眼睛注视一个焦点。

　　身体完全放松。

　　用鼻子慢慢吸气至肚子。

　　用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。

　　2、胸式呼吸

　　方法:

　　完全放松。

　　眼睛注视一定点。

　　鼻孔吸气,嘴巴吐气,腹部保持放松。

　　每分钟6-9次吸气及吐气,每次呼吸速度平稳,吸入及呼出量保持均匀。

　　每天练五次,每次以60秒为计。

　　3、闭气用力运动

　　方法:

　　平躺地板上,两脚抬高放椅子上或沙发上,臂部尽量移到椅子边缘,两膝屈曲,两腿分开,手握住椅子的脚。

　　大口吸气后憋气,往下用力。

　　头略抬起向肚脐看,下巴向前缩。

　　尽可能憋气20到30秒,吐气后马上再憋气用力直到收缩结束。

　　预产期前三天每天练习。

　　无痛分娩注意事项

　　1、产妇在无痛分娩之后要采取侧卧位,以右卧位为宜,以避免恶露流入女性的伤口而出现感染的状况。

　　2、产妇无痛分娩24小时之后就可以洗澡了,可以用温热的毛巾擦拭,要避免盆浴,以免污水进入*而引起*感染。

　　3、注意营养的补充。女性在无痛分娩之后营养一定要跟上,饮食宜清淡易消化,烹饪尽量避免油炸、油煎等方式,待身体恢复之后可以适当地运动,这样可以帮助产妇更快地恢复。

　　4、做好自己的个人卫生。在无痛分娩之后,产妇需要注意个人卫生状况,勤擦洗*,内衣内裤要勤更换和清洗,放置于阳光下晾晒,以达到杀死残留内裤上细菌的目的。

　　无痛分娩适合人群

　　无痛分娩虽好,却并不是人人都适合的。有*分娩禁忌症、麻醉禁忌症的准妈妈就不可以采用此方法。如果是有凝血功能异常,那么就绝对不可以使用这种方法了。有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的准妈妈则应向医生咨询,由医生来决定是否可以进行无痛分娩。

　　无痛分娩的优点和缺点

　　1、优点:分娩过程会伴随一些疼痛,而无痛分娩可以大大减轻了准妈妈们的疼痛感,减少分娩时的恐惧与产后的疲倦。可以使产妇在时间最长的第一产程中得到充分的休息,当宫口开全时有更多的体力分娩。因为疼痛减轻,产妇可以更好地配合医生做各种检查,也能在清醒的状态下自我调整呼吸、用力,使分娩更加顺利。硬膜外麻醉,是医生在分娩妈妈的腰部硬膜外腔放置药管,药管中*的浓度大约只有剖宫产的1/5,所以安全性很高。一般麻醉10分钟左右,疼痛就开始降低,是目前大多数医院普遍采用的镇痛方法。大大缓解分娩时的疼痛,准妈妈还可以下地自由行走。

　　2、缺点:会降低腹壁肌肉的收缩功能,一部分准妈妈还会出现第二产程延长现象,因此在宫口将近全开的时候需要减少药量。有极少产妇会出现局部麻醉或脊髓麻醉的并发症。尤痛分娩是种麻醉技术的应用,孕妈咪要承担一定的麻醉风险。存在产妇血压降低、麻醉毒性反应以及影响胎儿血供等风险可能性。

　　无痛分娩真的不痛吗

　　无痛分娩并不能做到完全无痛。无痛分娩在医学上称为“分娩镇痛”,其目的是有效缓解产痛,而不是让产痛消失。分娩镇痛主要作用是利于增加子宫血流,减少产妇因过度换气而引起的不良影响。

　　分娩镇痛的方法有不同,包括陪伴分娩、水中分娩都可以纳入分娩镇痛的范畴,还有笑气吸入镇痛等,这些方法的镇痛效果并不非常明显。目前应用最多的,最好的方法是硬膜外麻醉镇痛。即使是这种方法,镇痛效果也可能不完善,且由于每个人对疼痛的敏感程度也不一样,在使用过程中也不一定就一点痛感都没有。但不可否认的是,无痛分娩在实际生产过程中能在很大程度上缓解分娩的疼痛。