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吃什么食物有助于修复皮肤?

发布网友 发布时间:2022-04-20 03:20

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4个回答

热心网友 时间:2022-07-12 06:06

可以养生呀

热心网友 时间:2022-07-12 06:07

饮食要清单,避免葱姜蒜等辛辣食物,另外就是少食酱油等,防止色素沉着;可以吃蛋白含量丰富的饮食,如蛋类、河鱼等。多吃蔬菜水果,绿色菜、紫葡萄、石榴等。

热心网友 时间:2022-07-12 06:07

很多食物,富含丰富的维生素C,维生素C可以淡化瘢痕,具有抗氧化,清除养自由基的作用,可以吃一些富含维生素c的食物,比如猕猴桃,番茄,或者柠檬。

热心网友 时间:2022-07-12 06:08

修复皮肤吃下面食物
草莓:草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。

西红柿:西红柿含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功能。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡萝卜也是有效地选用。

毛豆:毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有护理作用。动物实验说明,经过饮食补充异黄酮能减轻出于紫外线引起的皱纹,使皮肤更光滑。

金*鱼:金*鱼富含欧米伽3脂肪酸,可护理皮肤胶原,让皮肤更年轻。另外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功能。 来源于网络
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