晚上静坐，后背一直发热，这是怎么回事？

发布网友 发布时间：2022-04-20 03:10

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热心网友 时间：2023-09-05 20:29

在日常生活中很多人也是比较喜欢静坐，因为在夏天的时候很多人都会觉得天气实在是太热了，像这样的静坐不仅能够让自己修身养性。而且也能够让自己心静自然凉，但是很多人都会发现像这样的静坐可能会让自己的后背感觉到有一些发热。并且在久时间比较久的情况下感觉像火烧一样，像这样的火烧的感觉，可能让大家感觉到非常的难受。

主要还是因为像这样的静坐，可能会让自己体内的丹田之气，也是通过一些血脉，而让自己的这些丹田之气到我们的督脉上行。所以在这种情况下我们也要注意相应的防控，否则的话很有可能因为*不当也会带来一些麻烦。因此在这种情况下，大家在练习静坐的过程中也要去注意一些技巧，首先就是在静坐的时候，我们一定要把自己的

并且也是让自己的情绪慢慢的变得更加的平和，所以在这种情况下也是让大家感觉到自己呼吸都变得非常的清晰。所以在这个情况下也是用心的去察觉身边的一些感受，并且在心理上或者是在潜意识里，也要把我们所平时忽视到的东西去更加的用心去体会。但是按照这种休息的要求，很多人都会发现自己的身体会有一些发生这样的状态，但是只要不去刻意地感觉到身体非常的难受。

观察这种状态的话，也会感觉到像这样的非常难受的状态会慢慢的消失，并且像这些感受，在自己静坐的过程中可能会感觉到非常的明显。但是像这样的一个变化也是建议大家让自己更加的去平和，毕竟在静坐的过程中后背会发热是一个非常正常的现象。并且像这样的后背发热，也是属于非常健康的一个反应。

热心网友 时间：2023-09-05 20:30

热心网友 时间：2023-09-05 20:30

热心网友 时间：2023-09-05 20:31