半夜2-3点醒来总睡不着怎么办啊

发布网友发布时间：2022-04-20 03:00

共5个回答

热心网友时间：2023-06-27 14:00

这种情况可以口服些谷维素片、VB1片和健脑补肾丸调理一下。严重的情况可以到中医科开些中药调理。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越，加强身体锻炼。多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物。

热心网友时间：2023-06-27 14:00

半夜2-3点醒来总睡不着，是睡眠障碍，解绝方法：

到医院检查，吃安眠药。

晚上10:00-11:00上床睡觉，不要胡思乱想。

睡前用热水泡脚20分钟。

加强锻炼，白天要累身不累心。

晚饭要清淡些。

热心网友时间：2023-06-27 14:01

这是失眠的状态啊，最好吃点助眠的药物

热心网友时间：2023-06-27 14:01

凌晨2-3点睡不着，还失眠多梦怎么办呢？该找一找失眠的原因！

热心网友时间：2023-06-27 14:02

晚点睡。