男人补肾吃什么食物效果好?

发布网友发布时间：2022-04-20 02:58

共13个回答

热心网友时间：2022-06-06 03:51

男人补肾：一、山药，山药也就是平常说的淮山。在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺健脾的作用外，还能益肾填精。二、黑枣，黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的增强免疫力，能够滋补肝肾，润燥生津。三、黑豆，黑豆被人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为特别适合肾虚患者，黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸。四、黑芝麻，黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。五、海参，海参含有丰富的氨基酸，号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对房事困难者有一定的好处。六、猪肾，猪肾又名猪腰。正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰背酸疼、遗精、盗汗等，还可治疗肾虚导致的耳疾。
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;
并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

热心网友时间：2022-06-06 05:09

热心网友时间：2022-06-06 06:44

付费内容限时免费查看回答补肾吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因为黑色食品中含有肾脏所需要的自由基，还有一定的补血效果，如果男性有肾脏亏虚的情况，容易出现腰膝酸软和生育低下的情况，平时也可以坚持参加体育锻炼，适当的控制*的次数，也有助于肾部健康。

提问如何保护好自己的肾

回答补肾吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因为黑色食品中含有肾脏所需要的自由基，还有一定的补血效果，如果男性有肾脏亏虚的情况，容易出现腰膝酸软和生育低下的情况，平时也可以坚持参加体育锻炼，适当的控制*的次数，也有助于肾部健康。

1.多喝水，保持体内水分；2.不要憋尿；3.科学饮食，不要暴饮暴食，少吃红肉、盐、老火汤、加工食品等；4.戒烟、限酒、不要熬夜；5.锻炼身体，尽量减少感染对肾脏的损伤

提问老火汤是什么东西[滑稽]

回答老火汤就是一直炖一直炖，超过一俩小时的汤

提问鸡汤呢

我还以为多喝汤炖汤对身体好

回答不是啊，老火汤炖久了会比较火大

提问少吃红肉就是瘦肉吧

少吃红肉就是瘦肉吧

回答红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪

意思就是少吃荤

不包括鱼类

鱼肉蛋白质比较多，而且容易消化

不会增加肠胃和肾脏负担

热心网友时间：2022-06-06 08:35

对于男性来说补肾壮阳的食物是非常多的。常见的包括羊肉，羊肾，羊鞭，狗鞭，鸡蛋，韭菜，黑芝麻，蘑菇，核桃。另外枸杞子也可以加在食物当中进行食用。日常生活中饮食要充足均衡，只要适度的加入补肾壮阳的食物即可。另外也要注意日常坚持体育锻炼，能够强筋健骨，补肾壮阳。

热心网友时间：2022-06-06 10:43

男性补肾壮阳可吃枸杞、肉苁蓉、山药、覆盆子等，作用温和，适合做成药膳服用，在日常饮食中达到补肾壮阳的效果。
枸杞性平，味甘，可补肾养肝、益精明目，长期服用可益寿延年。尤其适合于中老年肾虚之人。《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
肉苁蓉可补肾壮阳，益精养血，润肠通便。肉苁蓉生长于沙漠之中，具有顽强的生命力，也因此赋予了它神奇的滋补功效，是我国发现的60多种补益药中品位最高的药物。对于肾阳虚的人群或因肾虚津亏而肠燥便秘者，尤为适宜。
山药有健脾固肾、平补肺脾肾气阴的作用，消渴生津、保健、养颜。对于先天不足的小孩，食之可以培固先天之本，对于其他年龄阶段的人群，是一种很好的保健食材。
覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。可以抗衰老、提精神。

男人补肾可以吃的食物有:
1、韭菜，韭菜可以补肾，但是不能吃太多，否则会引起腹泻。
2、虾，虾能补肾壮阳，增强机体免疫力。
3、枸杞子，它可以滋补肝肾，是提高肾功能的良药。
4、羊肾，它可以生精益血，但不能吃太多，小心上火。
5、黑豆，它可以补肾强身、活血利水。此外，也可以吃鸡蛋、樱桃、乌鸡、黑木耳、黑芝麻等。

热心网友时间：2022-06-06 13:08

1、枸杞
　　宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，也是补肾食物。与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。枸杞可以吃，枸杞酒就先别喝了，等怀上宝宝后再喝吧，《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”由此可见枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。
　　2、羊肾
　　羊肾即羊腰子，吃烧烤或者羊肉的时候羊腰子已经成了很多男性朋友必点的一个，为什么呢，因为羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。但要适量吃，小心上火喔。
　　3、鱼鳔
　　很多人收拾鱼的时候都把鱼鳔给扔了，但你不知道的是它能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦(指下腹腔自胃下口至二*分)的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。
　　4、牡蛎
　　牡蛎又叫生蚝，我喜欢叫海蛎子。《本草纲目》记载：“牡蛎肉，多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

热心网友时间：2022-06-06 15:49

补肾分为肾阴和肾阳，一般现在是以补肾阴为主，因为肾阳虚的人相对要少，比如补肾阳可能要用鹿茸、桂圆，而补肾阴的一般使用枸杞、山药、山萸肉、桑葚、黑豆。另外，中医认为以形补形，只要植物或食物类似于肾脏的形状，就有补肾的作用。

热心网友时间：2022-06-06 18:47

对于男性来说，肾对人体的重要性不言而喻，它不仅影响着人的性功能，还为呼吸代谢、骨骼发育、大脑思考提供动力源泉。我曾经也饱受肾虚的困扰，一度影响了夫妻间的感情。为此，我也学到了一些养生补肾的方法，例如适当的运动、有规律的作息，食物方面我把韭⃣️菜、鸡蛋、虾仁、羊肉、蜂蜜、山药列为日常饮食的重点。后来我看到一位同事也在补肾，他是服用中成药的方法，他服用大概1个月时间，精神状态改善的不错，比我还要好，我就想问问顺便取取经。朋友说他用的药是八子补肾胶囊，这是一种以补肾精为出发点来养肾的中成药，具有肾阴肾阳双重调理的作用，功能齐全，成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭⃣️菜子、川楝子这八种子类药物，鹿茸、海马两种动物药物，以及人参等滋养药物，对肾虚导致的的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力等有帮助。这两种方法你可以根据实际情况来使用，我已经开始用了。

热心网友时间：2022-06-06 22:02

卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜。

鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。

热心网友时间：2022-06-07 01:33

肾虚，如果要食补的话，首先推荐黑芝麻、桑葚、枸杞子、龙眼肉、栗子、山药、大枣、阿胶、蜂蜜、饴糖、百合、白扁豆、等药食同源且又有补益功效的食物。其次，还可以通过常吃黑色和咸口饮食物的方法来补肾。中医讲“咸入肾、肾主黑色”，也就是说，黑色和咸味的饮食物可以发挥养肾功效。肾虚严重，出现明显不适症状时，要在医生建议下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、五子衍宗丸、金锁固精丸、左归丸、右归丸等药治疗。

热心网友时间：2022-06-07 05:21

补肾壮阳你可以选择多吃韭菜、鸡蛋、木耳、山药、牛羊肉、狗肉、牛奶等这类食物，还要戒除*等不良习惯，性生活要节制，然后再用中草药类药物来调理身体。

热心网友时间：2022-06-07 09:26

从中医来讲，黑色的食物补肾，如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等。一般来说综合吃，比较有效，可以喝点黑米，黑豆，红枣，枸杞，黑芝麻粥。最好在冬季喝是可以养生的。

热心网友时间：2022-06-07 13:47

枸杞，生蚝，山药，腰子

首页

文章

男人补肾吃什么食物效果好?