柠檬和枇杷和蜂蜜可以一起吃吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 03:03

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热心网友时间：2023-08-02 13:07

枇杷蜂蜜可以泡柠檬嘛

可以。

从食物的成分上来看，枇杷中主要以维生素、果糖、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、多种有机酸及矿物质元素为主；蜂蜜以果糖、葡萄糖、维生素、有机酸、矿物质及生物活性酶成分为主；柠檬主要以维生素C、柠檬酸、糖类、膳食纤维、植物酸及黄酮类物质，这三种食物成分不相克，可以一起泡水喝。

材料：枇杷10颗、柠檬1个、蜂蜜适量、密封玻璃罐、勺子、水果刀、水果砧板、食盐。

做法：

1、将柠檬在盐水中浸泡半小时，随后用盐搓洗柠檬。

2、去掉柠檬的头尾部分，将柠檬切片、去籽，备用。

3、将枇杷洗净，去皮去蒂去核，分半切开，备用。

4、将密封玻璃罐洗净后，自然晾干，用勺子舀一层蜂蜜，放入一层柠檬、一层枇杷，以这样的顺序放入罐中。

5、最后再多加点蜂蜜，让柠檬和枇杷能完全的浸泡，密封好后放入冰箱中冷藏即可。

3-5天后就可以喝。

枇杷蜂蜜泡柠檬其实属于水果茶饮，一般过个3-5天自然发酵后，就可以开始泡水喝了，一般建议在一个月内喝完为宜。

枇杷中含有的苦杏仁苷有一定的润肺、清咽祛痰的作用，而且蜂蜜食物润肺效果较强，枇杷蜂蜜柠檬水适合肺热干燥、咳嗽的人群食用。

枇杷蜂蜜柠檬水中含有的有机酸性物质可以刺激消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，避免出现消化不良的情况。

枇杷蜂蜜柠檬水中的酸性物质能促进胃酸的分泌，帮助食物的消化吸收，在一定程度上起到开胃作用，适合食欲不振或胃口不好的人群食用。

枇杷蜂蜜柠檬水中富含多种维生素，其中维生素C的含量较高，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美容作用。

枇杷蜂蜜柠檬水中所含的膳食纤维可以增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，可以帮助食物残渣及粪便的排出，适合便秘人群食用。

枇杷蜂蜜柠檬水中含有的营养成分丰富，在一定程度上可以为机体补充营养，加速新陈代谢，增强机体的免疫力。