好蛋白质食物有哪些

发布网友发布时间：2022-04-20 01:13

共2个回答

热心网友时间：2023-07-22 19:34

蛋白质是生命的物质基础，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质的参与，没有蛋白质就没有生命。含有蛋白质的食物很多，蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。含有动物蛋白的食物，比如动物的肉(牛肉、羊肉、猪肉等)、牲畜的奶(牛奶、羊奶等)、各种蛋类(鸡蛋、鸭蛋等)、禽肉(鸡、鸭、鹅等)；含有植物蛋白的食物，比如大豆、芝麻、瓜子、核桃等等。此外，鱼、虾、蟹、螺旋藻中也含有比较多的蛋白质。蛋白质能增强人体免疫力，提高机体抗病能力，有利于人体的健康。

热心网友时间：2023-07-22 19:35

蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外，人体最重要的三大能量营养素之一，对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。今天我们就来盘点一下富含优质蛋白质的10佳食物都有哪些。

首页

文章

好蛋白质食物有哪些