睡觉时突然动不了，想醒醒不过来是怎么回事？

发布网友 发布时间：2022-04-20 00:54

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热心网友 时间：2023-06-26 12:03

很多人说晚上睡觉都醒不过来，甚至想动都动不了。这是最常见的“鬼压床”现象。那么，鬼压床是怎么回事？一个鬼压床会突然死掉吗？

鬼压床是怎么回事？

鬼压床是医学上睡眠麻痹的一种症状，可能发生在晚上或者午休时间。麻痹通常发生在你刚刚入睡或即将醒来的时候。这时候可以听到周围的声音，看到图像，但是不能动。这种症状多发生在青少年或年轻人身上。与生活压力大、睡眠不足、失眠、焦虑有关。

解决方法:避免睡前吃东西，会增加肠胃负担，不要用脑过渡和情绪激动。其实保证规律的生活和足够的高质量睡眠更重要，但是不要困。

鬼压床会突然死掉吗？

正常情况下，没有人会死。

人在睡觉的时候，突然觉得自己好像被千斤重物压得喘不过气来，似醒非醒，似睡非睡，喊不出来，动不了。人们感到迷惑和恐惧，仿佛有某种透明的东西压在身上，再加上梦境，他们被赋予了一个“形象”的名字——压鬼。其实这在医学上叫“噩梦”。和做梦一样，噩梦是一种生理现象。当一个人在梦中突然醒来，大脑的部分神经中枢已经醒了，但支配肌肉的神经中枢还没有完全醒过来，所以即使感觉不舒服也动不了。这时候如果有人叫醒他或者推他，噩梦就会立刻消失。其实这种现象很普遍。仰卧、捂背或把手放在胸前、白天精神压力过大、晚餐暴饮暴食都是做噩梦的原因。经历过“鬼压床”的都是仰面躺着。如果他们侧睡，避开上述诱因，就不会有噩梦。

如何规范鬼压床？

中医首要考虑的是嗜睡。嗜睡常可由脾气虚、痰湿盛引起。经常出现嗜睡、厌食、腹泻、四肢无力、头晕、面色苍白等症状。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用一些容易消化的东西。不要吃辛辣的东西。不要吃油腻和咸的东西。不喝酒。适当补充水果、蔬菜和水。不要过度紧张。平时保持好心情。建议中医辨证治疗。鬼压穴，主要指短暂性脑缺血引起的不适。不要压力太大，没事的。建议保持良好的心态，注意休息，有规律的生活习惯。

热心网友 时间：2023-06-26 12:03

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