发布网友 发布时间:2022-04-20 00:57
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热心网友 时间:2022-05-23 16:16
这类现象属于心理的一种障碍,在你自己的潜意识里总认为会有事情发生,睡得不塌实,可能会多梦,这样容易惊醒。找个人陪伴你睡一段时间,白天多做些运动来放松精神的紧张度,睡前喝点牛奶,有助于安睡。热心网友 时间:2022-05-23 16:17
早醒多见于以下几种情况:抑郁性早醒/老年性早醒/心理压力大/脑袋看似清醒,实则烦乱 /睡眠时间不足热心网友 时间:2022-05-23 16:17
属于早醒,是神经衰弱的表现,有的是无法入睡,有的是早醒,可以在晚饭后适当跑步运动,让身体略感疲劳能改善睡眠,睡前喝杯牛奶热水泡脚,如果没有改善最好去医院看看,中医调理效果更好