体内湿气重，对脸上的皮肤会有影响吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 00:46

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热心网友 时间：2022-07-14 00:44

湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。

这些都是湿气重的信号！

1、肌肤暗沉，体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。

2、皮肤粗糙，湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

3、雀斑加重，湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

如何预防湿气重？

因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿;还有就是环境、季节因素的影响，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。那么，有什么方法可以预防呢?

1、为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

2、注意摄入去湿气的食物，可以多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。

3、肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

4、运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

热心网友 时间：2022-07-14 00:44

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热心网友 时间：2022-07-14 00:45