晚上睡觉梦游是咋回事？

发布网友发布时间：2022-04-20 02:19

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热心网友时间：2023-09-27 10:36

梦游（也被称为夜行性自动症或夜游症）是一种睡眠障碍，其特征是在睡眠期间发生的自动行为或移动。梦游者通常在深度睡眠的阶段中表现出活动，他们可以坐起来、行走、开门、甚至开启复杂的行为，而在醒来后对此没有任何记忆。

梦游通常发生在睡眠的非快速动眼期（非REM睡眠）中，这是睡眠周期中较深的阶段。梦游一般发生在夜间睡眠的前半部分，当人们从较深的睡眠状态过渡到较浅的睡眠状态时。

梦游的原因尚不完全清楚，但有一些因素与其发生有关。以下是一些可能导致梦游的因素：

遗传因素：梦游在家族中可能有遗传倾向。

睡眠不足：缺乏充足的睡眠可能增加梦游的风险。

精神压力和焦虑：情绪问题、压力和焦虑可能与梦游有关。

药物或酒精的影响：某些药物和酒精可能增加梦游的风险。

睡眠环境的变化：在陌生的环境或床上睡觉可能导致梦游。

对于梦游的处理方法包括以下几个方面：

提供安全保护：确保梦游者在夜间不会受伤。这可以通过锁好门窗、移除潜在的危险物品或障碍物来实现。

创建良好的睡眠环境：保持规律的睡眠时间表，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。

避免激发因素：减少焦虑和压力，避免酒精和药物的影响，尽量减少睡眠不足。

就医咨询：如果梦游频率高、严重或对个人生活产生严重影响，建议咨询医生或睡眠专家，他们可以评估情况并提供适当的建议或治疗方案。

请注意，上述信息仅供参考，如果你或他人经历梦游问题，最好咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。

热心网友时间：2023-09-27 10:36

1、梦游是睡眠中自行下床行动
2、梦游主要是人的大脑皮层活动的结果
3、梦游是一种与睡眠有关的脑功能障碍
1.梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。
2.研究表明，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦*动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。梦游常常是人们津津乐道的话题。人们对梦游现象十分惊奇，同时也对梦游产生了一系列明显的偏见。
3.梦游是一种与睡眠有关的脑功能障碍。在正常情况下，在眼球快速运动阶段的睡眠中，大脑会传递行动指令给肌肉运动系统，如梦见火灾，大脑就命令双脚拼命地快跑。但人还有一种阻断机制，能在睡眠时不让信号传递到肌肉运动系统而使人能安稳地睡在床上。但若这种机制失调，人就会有行动，出现梦游现象。我们所见的梦游大多发生在非眼球快速运动睡眠阶段，在脑电图上属无梦睡眠。梦游者的躯体方面是睡着的，而感官方面却是部分睡着；大脑皮层广泛处于抑制状态，但还有孤立的兴奋灶。

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