绿豆大米小米能一起熬粥吗

发布网友发布时间：2022-04-20 02:13

共2个回答

懂视网时间：2022-11-05 05:12

1、小米绿豆粥香甜嫩滑，有清肝泻热、开胃解渴的功效，适合夏季食欲不振及燥热人群食用。绿豆有利水消肿的功效，常喝小米绿豆粥能消水肿，起到减肥的效果。

2、小米绿豆粥由大米、小米、绿豆熬煮而成，中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，能提供身体所需的多种营养成分。这样的一道养生的粥品可以有减肥的效果，同时也可以有补钙的作用，对于容易出现燥热啊或者是烦躁等情况是有所改善的。

懂视网时间：2022-11-05 05:12

热心网友时间：2023-07-03 20:16

大米小米和绿豆可以一起煮粥，下面介绍做法：
准备材料：脱皮绿豆50g、小米50g、大米50g、牛奶200g
制作步骤：
1、小米，绿豆，大米洗净备用
2、将小米，大米，绿豆放入砂锅中
3、加入适量水大火烧开转小火煮至绿豆酥烂（大约三到四十分钟）
4、待小米绿豆粥变浓稠加入牛奶搅拌均匀大火煮开
5、大米小米绿豆粥就煮好了

热心网友时间：2023-07-03 20:16

大米，小米和绿豆是可以一起煮粥食用的。大米富含B族维生素，具有补中益气，健脾养胃的功效；小米具有美容，止呕，健脾益肾，除热等功效；而绿豆则具有清热解毒，消暑解渴，健胃等功效。三者都具有健胃的功效，对人体有很好的益处。

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