脚抽筋是怎么回事？拜托各位了 3Q

发布网友发布时间：2022-04-20 02:03

共3个回答

热心网友时间：2023-10-05 18:22

造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. 饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 6. 运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 7. 某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

热心网友时间：2023-10-05 18:22

你白天可能走路或做运动过于疲劳引起的，也可能是脚没放好

热心网友时间：2023-10-05 18:23

缺钙，抽筋的时候用力把腿蹬直，一会就好了、、

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