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每天早上只吃一个鸡蛋好吗

发布网友 发布时间:2022-04-20 00:42

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4个回答

热心网友 时间:2023-06-26 15:12

早餐只吃一个鸡蛋不好,缺乏营养,合理的营养早餐必须包括含有碳水化合物的主食,如馒头、全麦面包、大米、小米等粮谷类,以补充血糖。还要有富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、肉类等,再有就是还要搭配水果蔬菜,这样的早餐营养才会全面。

热心网友 时间:2023-06-26 15:12

不错哦,不过最好不要空腹吃,先吃点其他东西再吃鸡蛋,每天一个鸡蛋补充蛋白质

热心网友 时间:2023-06-26 15:13

好,鸡蛋是非常有营养的食物,每天早上吃一个对健康有利。

热心网友 时间:2023-06-26 15:13

鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。性价比非常高。黄中含有丰富的维生素A和叶黄素

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