香蕉和什么榨汁减肥
发布网友
发布时间：2022-04-20 00:38
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热心网友
时间：2023-08-15 09:16
到了夏季，女人又开始忙碌着减肥了，减肥你会用什么方法呢？ 高强度运动、节食，减肥药……都不对，有些还会对你的身体造成伤害。 正确的减肥方式就是管住嘴，迈开腿，双管齐下，功效加倍。
平时在健身房锻炼的我，由于今年的特殊原因，只能改在家里做些简单的运动，这样运动量一小，肉肉就长了起来。 为了能穿上漂亮的裙子，赶紧要在夏天来临之前减下来。 于是问教练，他建议我说，在运动和控制饮食的同时，喝些蔬果至来帮助代谢。
香蕉是一种常见的水果，价格便宜，也是很好的减肥水果，富含膳食纤维和果胶 ，吃它能饱足感，还能排出宿便；而苦瓜含有清脂素，能抑制脂肪的吸收； 而带有益生菌的酸奶能帮助胃肠蠕动。将这三样食材放在一起，晚餐前每天喝它一杯，清爽可口，清肠排毒，肚子平了腰细了，裤带变松了，胖人别错过哦。
【香蕉苦瓜香蕉汁】
原料： 香蕉 苦瓜 酸奶
制作：1. 准备好食材； 2. 将苦瓜块放入臻米迷你破壁豆浆机中； 3. 将切好的香蕉块放入豆浆机中； 4. 加入适量的酸奶； 5. 按下豆浆机制作豆浆的功能键； 6. 时间到， “香蕉苦瓜汁”就制作完成了；
热心网友
时间：2023-08-15 09:17
香蕉黄瓜汁能起到辅助减肥的效果，因为黄瓜当中的热量比较低，而且含有丰富的维生素，在摄入之后能够起到饱腹感的作用，减少其他高热量食物的摄入。
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