瑜伽初入门教学视频在哪可以看到
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发布时间:2022-04-20 02:49
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热心网友
时间:2022-06-20 22:50
如果想要系统专业的学习,可以去健身房或瑜伽馆;如果希望自己先试试,可以在家看看视频还有跟着APP先练,最主要的是动作做不到位不要强迫自己,容易造成身体损伤。
因为工作就是对着电脑,职业病就是颈椎病,程度已经到手麻,偶尔半夜手指僵硬了,去医院拍片后医生说这个没法治,回去少看电脑手机,于是才联系瑜伽。
我开始练习的时候,用的视频是于戈一系列的瑜伽。建议初学的时候先从于戈入门瑜伽1和2开始,这两个视频会教你入门的基本动作,难度不大。网上搜“于戈瑜伽”就能找到。