炸鸡柳怎么做？家庭版炸鸡柳健康美味做法！

发布网友 发布时间：2022-04-20 02:47

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热心网友 时间：2023-07-15 15:58

　　炸鸡柳使选用的鸡胸肉为原料，经过处理加工够，炸至外酥里嫩，然后蘸调料食用。下面是我给大家分享的炸鸡柳做法，希望你喜欢。
　　一
　　食材准备

　　鸡脯肉2块***大约250克***，干淀粉200克，酱油15克，料酒5克，盐1克，色拉油5克，花椒粉少许，盐适量。

　　方法步骤

　　1、将鸡胸肉洗净剃去筋膜，然后将鸡胸肉片成两大片，在每一片上都用刀背轻轻地砸一遍，然后切成小手指粗细的条;

　　2、将切好的鸡肉条放入所有腌肉料抓匀，腌制20分钟;

　　3、将所有的干淀粉都倒入腌好的鸡条中用手拌匀，要保证每条都完全沾满干淀粉;

　　4、取锅倒油烧热，用手放在油面上方，可以感觉到很热，但油没冒烟时，将裹好干淀粉的鸡肉条轻轻抖掉上面的浮粉，一根根的放进去，中火炸至表面金黄;

　　5、将炸好的鸡柳放在盆中趁热撒上花椒粉和盐即可。

　　小贴士

　　最后还可以撒上一些辣椒粉或咖哩粉，味道更好。
　　二
　　食材准备

　　鸡胸肉一块，蒜头3瓣，葱花，辣椒末，地瓜粉适量，香浓椒盐粉适量，酱油4大匙，米酒2大匙，米酒2大匙，鸡蛋1颗，蒜末3-4瓣，五香粉1小匙。

　　方法步骤

　　1、鸡胸肉洗净，切成小条放入盆中;

　　2、将所有腌料放入盆中，拌匀，盐2至3小时左右;

　　3、汽油锅，烧热，将腌好的鸡柳沾上地瓜粉，下入锅中，炸至金黄捞出沥油;

　　4、另起锅，放少许油，放入蒜末，辣椒粉，葱花， 炒香，倒入料酒，炒匀，撒椒盐粉即可。
　　三
　　食材准备

　　鸡胸肉， 面包糠，鸡精，鸡蛋，盐，胡椒粉，料酒。

　　方法步骤

　　1、鸡胸肉洗净后切成长条，加盐，鸡精，料酒，胡椒粉腌半小时左右;

　　2、将鸡蛋打入腌好的鸡肉中，搅拌均匀;

　　3、将沾满蛋液的鸡肉裹上面包糠，放入油锅中，小火炸;

　　4、炸到表面金黄即可。

　　小贴士

　　炸鸡柳时使用中小火容易控制，不易炸糊。

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