如何让自己胸变小

发布网友 发布时间：2022-04-20 02:47

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懂视网 时间：2022-09-07 04:28

1、 使用缩小文胸或运动型胸罩。缩小文胸是为胸部较大的女士设计的文胸。虽然作用不大，但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服，戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑，也能使胸部变平。这原本是让胸部在运动时不会一直动进而导致疼痛。若胸部太大，会导致疼痛的动作是个考虑 (生理及肤浅两种原因) ，运动胸罩能帮你解决题。

2、束胸。束胸一般只适用于罩杯为美C到DD杯大小的女士，当然，如果你的罩杯在这个范围以外，你也可以尝试束胸。束胸可能会使呼吸不顺畅，但如果你只是要去拍几张照或是想穿上特的晚装的话，束胸是一个不错的选择。

3、穿合适的衣及衣服。穿大号衣服只会让你整个身体都变大。穿不紧但合适的衣服会盖住整个胸部也不会引太多注意。衣也一样，穿上合身的衣会让你感觉大不一样。

4、尽量避免穿着突出胸部的衣服。如大翻领毛衣或衬衫、高领衬衫或毛衣、起褶或胸部有紧凑纹路的上衣、荷叶领或其他可能会突出胸部的衣服。这些衣服只会让你的胸看起来更大。应该选择胸部位置装饰较少的衣服。

懂视网 时间：2022-09-11 13:34

1、运动缩胸。将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

2、缩胸精油：使用缩胸精油、缩胸霜等运动对减胸也有一定的作用。除了增强胸部运动外，在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量，尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。

3、缩胸手术。所谓缩胸术，就是通过手术缩小双乳的尺码。据报道，仅在加拿大安大略省，每年就大约有6000名妇女做缩胸手术，平均从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。

热心网友 时间：2023-03-01 18:56

让*变小妙招1.裹保鲜膜减胸法

将*搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。

让*变小妙招2.精油减胸法

把如【 索丝曼 }这样的减胸精油抹到*，按摩后皮肤吸收。也是目前最快速最为简单的让胸变小方法。

让*变小妙招3.盐水按摩法

每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。

让*变小妙招4.俯卧撑减胸法

俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。

让*变小妙招5.跳绳减胸法

高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在*裹上保鲜膜跳绳。

让*变小妙招6.冰块减胸法

准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷*15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。 每天做一次，一星期就可以发现*变小。

让*变小妙招7.种子减胸法

英国古书 淑女词典 记载了一篇女子减胸的方法：将许多种子裹在*，束胸数日，再用白葡萄酒和玫瑰花水冲洗。

热心网友 时间：2023-03-01 20:14

你可以通过体育锻炼或是运动，让这里的肌肉紧实一点，就会小一些，但是这个的话在短时间内是不可以的。 很多人都想要乳房大,如果你感觉不好,我建议你从量个方面去考虑：1,物理的,进行长期的运动,但要把握度!2,减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.3,或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.4,其他可以考虑些保健类产品,或手术方法解决.但本人不推崇手术,除非不得已!

热心网友 时间：2023-03-01 21:49

你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免压力过大或者焦虑，衣物宽松棉质不要过于紧绷，饮食多样化，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，多喝温水促进新陈代谢，希望对你有帮助

热心网友 时间：2023-03-01 23:40

你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免压力过大或者焦虑，衣物宽松棉质不要过于紧绷，饮食多样化，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，多喝温水促进新陈代谢，

热心网友 时间：2023-03-02 01:48

您好，*除乳腺之外含脂肪也比较高，可以通过减肥来减小*，建议多锻炼*的肌肉，平时也要注意少吃含雌激素的保健品，多吃清淡的蔬菜水果。

热心网友 时间：2023-03-02 09:52

你好，根据你的描述情况，考虑你是因为体内激素水平影响导致。
指导意见：
建议你尽量不要去刺激乳头，注意适当锻炼身体，不要吃含激素多的食物，注意生活规律。

热心网友 时间：2023-03-02 13:07

你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免压力过大或者焦虑，衣物宽松棉质不要过于紧绷，饮食多样化，少吃生冷硬辛辣刺激食物，多喝温水促进新陈代谢，可以通过减肥来减小*，建议多锻炼*的肌肉，平时也要注意少吃含雌激素的保健品，多吃清淡的蔬菜水果。希望对你有帮助

热心网友 时间：2023-03-02 16:38

你好，根据你的描述，*太大了，首先建议你到院里胸外科检查一下，看是否有副乳，如果没有的话，只要注意*的保养，你就不会让*下催。