荞麦有几种做法？

发布网友发布时间：2022-04-20 02:46

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热心网友时间：2023-06-29 15:00

　　荞麦在我们生活中一直都非常受人们的喜爱，因为荞麦中所富含的营养成分非常多，对于滋补身体是很有帮助的，用荞麦做成的美食非常多，不同的做法有着不同的风味特色，接下来，将为大家介绍三种荞麦的特色美味做法，希望能给各位提供参考。

　　养麦牛奶饮

　　食材：准备八十克荞麦，牛奶l小杯，二十五克白砂糖，蜂蜜l小茶匙。

　　做法：先将加工好的养麦与加热后的牛奶混合，接着加入白砂糖，然后加入蜂蜜，稍加搅拌后注入杯中，待降至室温时，放进冰箱冷却15分钟即可饮用。

　　特点：养麦牛奶饮味道香浓可口，可以补充充足的钙质，改善脾胃健康。

　　荞麦菜饭

　　食材：准备一斤荞麦米，一斤青菜，精盐、味精、植物油各适量。

　　做法：先将荞麦米淘洗净，待用；再将青菜洗净、切细，放人油锅煸炒，然后加入精盐和味精继续煸炒至半熟；接着加入养麦米和适量清水，大火煮沸后，改小火煮至饭熟，即可取出食用。本品鲜咸，口感滑爽。

　　特点：荞麦菜饭可以促进自己的食欲，胃口不好的人吃这道饭可以开胃。

　　什锦荞麦饭

　　食材：准备一百克荞养麦饭，三十克熟虾仁，五十克胡萝卜，二十克豌豆，香菇5棵，鸡蛋l枚，食用油1茶匙，酱油l茶匙，葱白、姜片、盐各适量。

　　做法：先将胡萝卜洗净切丁，香菇去蒂切丁。再将鸡蛋炒熟后盛入碗中。然后将油注入热锅，加葱白、姜片、胡萝卜丁、香菇丁、豌豆进行煸炒，倒入酱油。接着将荞麦饭倒入锅内，和其他配科一同翻炒儿下。最后倒入鸡蛋，加适量精盐稍翻炒即可盛盘。

　　功效：什锦荞麦饭这香味俱全，如果平时胃口不好的话那么吃这道什锦荞麦饭，可以让自己的胃口大开，而且有助于消化和吸收。

　　以上所介绍的这几种荞麦的做法是比较具有特色的，不仅做法比较简单，而且口感非常不错，如果想吃荞麦的美食，那么选择这几种做法是非常不错的，如果从来都没有做过这些荞麦美食的话，那么不妨参照上文介绍的方法，自己动手制作吧。