干山楂泡水减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-20 02:28

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热心网友时间：2022-05-13 01:05

干山楂泡水可以减肥。山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽，所以山楂泡水喝是有一定减肥作用的。如果想减肥效果更好，可以搭配其他材料一起喝：
1.
山楂汤材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
2.
山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
3.
山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

热心网友时间：2022-05-13 02:23

干山楂泡水可以减肥的。
想减肥的MM首先要根治便秘，清肠是关键。用山楂来泡水喝，既减肥瘦身又健胃消食，清肠刮油，不会便秘，自然长不胖。
怎样选择山楂：用干山楂来泡水减肥，首先要选择颜色亮白些的优质好山楂，颜色发黄的山楂干说明晒干之前就不新鲜了，还要仔细看好里面是否有虫子等。
冲泡方法：泡之前先倒入少量开水，晃动一下杯子后把水倒掉，这样涮洗山楂，可以去除山楂上附着的灰尘等脏东西。冲泡山楂时，开水温度最好在80-90度之间，一般8-10片山楂干冲泡400-500毫升开水。
服用方法：服用的时候在饭后半小时，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝。
注意事项：山楂水虽然有较好的减肥功效，但要长期坚持服用才有效果，但对于胃酸过多经常胃部不适的人不宜多喝山楂水。

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