油桃和车厘子哪个更有营养

发布网友发布时间：2022-04-20 00:21

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热心网友时间：2023-09-05 10:29

车厘子的营养价值高，富含维生素，矿物质和植物化合物，脂肪含量极低。
以100克车厘子为例，营养成分包括：
能量：63大卡脂肪：0.2克，胆固醇：0克
碳水化合物：16克，蛋白质：1克，纤维：2.1克，维生素C：7mg
钾：222毫克，钙：15mg，镁：11毫克
铁：0.3毫克
这些营养素，尤其是维生素C、钾和纤维，在许多方面有益于健康。

桃子的营养成分十分丰富，含有葡萄糖、果糖，含糖量大约在8%-12%左右，并含有有机酸、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及钙、铁、镁、钾等成分。桃子膳食纤维丰富，可以增强胃肠道蠕动，增强消化作用。
所以车厘子和桃子成份不一样。

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